春季吃重咸味食物喝甜味饮料 年后会变胖
原标题：春季吃过咸食物年后会变微胖
导语：零食是春节当中不可或缺的食品，其中不少为重咸味食物（如牛肉干、鱿鱼丝、瓜子等）。不少人吃这些食物后喜欢喝甜味饮料解渴。根据国外一项研究显示，吃重咸味食物再喝甜味饮料，体重会微微增胖。
春季吃过咸食物年后会变微胖
澳大利亚迪肯大学去年在《儿科》期刊的研究，分析4283位、年龄2至16岁孩子的营养与身体活动饮食记录，结果发现，孩子盐吃越多，含糖饮料也跟着喝更多，平均每吃一克盐，就会多喝17毫升含糖饮料。进一步观察发现，每天喝超过250毫升含糖饮料的孩子，过重和肥胖机率笔意班孩子高出26％。
春季吃过咸食物年后会变微胖
另外，英国伦敦大学2008年在美国心脏协会《高血压》期刊的研究，记录共1688位、年龄4至18岁的儿童与青少年的饮食状况，也发现平均每多吃1克盐，会多喝约27毫升含糖饮料；若每天摄取盐量减半，平均每星期可让孩子少喝约244大卡的含糖饮料热量。
专家表示，吃太咸或太甜都容易养成重口味，且摄取过多的钠和糖会大量消耗体内的钙，让孩子长不高、成人骨松；糖吃太多还会增加肥胖、糖尿病、高血压等慢性病发生率，并影响人体、忧郁、过动和暴力等行为。
最后专家提醒，喝白开水最好，省钱又健康，或可加入新鲜柠檬切片增添滋味，解腻又健康，也可自制枸杞红枣茶、桂圆红枣茶、姜母茶、桔茶、洛神花茶、大麦茶、决明子茶等低糖饮料。
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