健身减脂吃什么？盒马鲜生｜食材推荐
健身减脂吃什么？盒马鲜生｜食材推荐
最近有朋友问我关于健身减脂吃什么的问题，今天就来分享一下我在盒马鲜生常买的一些食材吧！
⭐️我的饮食原则：尽量吃食物的原型+自己做饭
想要减肥省钱，首先要少吃外卖，少吃过度加工的食物。养成看食品成分配料的习惯，找到能让自己长期坚持的饮食方式，比偶尔心血来潮吃减肥餐来得实际有效！
我一般在盒马App下单，30分钟到1小时之内可以送到，每天首单免配送费。
食材推荐：
盒马草原纯酸奶：无糖全脂，只添加生牛乳和乳酸菌。因为是全脂的，口感非常顺滑，即使什么都不加也不会觉得难吃。很像市售普通酸奶的质感，只是不加糖而已。
卡士YOKEEP发酵乳：无糖脱脂，成分只有生牛乳和乳酸菌。口感有点像希腊酸奶，但并不是希腊酸奶。刚打开时呈奶和水分离状态，需要拿勺子完全搅均。空口吃着实不太好吃，最好拌点蜂蜜、水果干果仁之类的一起吃。
盒马醇豆浆：成分只有饮用水和黄豆。质感非常醇厚，甚至比美国超市里的豆奶还要浓稠。我个人认为非常适合用来做豆奶拿铁。
盒马NFC鲜榨橙汁/苹果汁/胡萝卜汁：大家买果汁要看它是否是非浓缩复原的。NFC(Not From Concentrate)意思是非浓缩复原。在国外买果汁也看瓶身上是否有写Not From Concentrate。这种成分最简单，一般只有果汁，没加糖。虽然果汁本身含果糖很高，卡路里不低，但相比其他饮料已算健康。
各种产地的虾仁：既然提到自己做饭，生食材是否好处理相信是我们首要考虑的。剥壳去肠的虾仁简直是懒人必备。不同产地的虾口感不一样，价位也不同。大家选择自己喜欢的就好。
帝皇鲜澳洲和牛牛肉片：图片上这款比蓝色标签那款瘦很多，几乎没有白色脂肪，价格也便宜些。随便配上金针菇、青椒、番茄炒炒都很好吃！牛肉味非常浓！强推！
各种谷物：如果不知道藜麦、紫米这些最近很网红的谷物在哪儿买，盒马上就有哦，而且分量都不大。
大家平时在盒马上买到什么好吃好玩的，或者其他平台上的好食材，也可以推荐给我哦~
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