韩国女团快速减肥法
#全民健康说#
距离过年2024年2月10日还有18天
今天分享韩国女团快速减肥法
食谱
每餐：1杯牛奶+2个鸡蛋+1根香蕉
三天一共了6.8斤
减肥小贴士
1.饿了的时候，喝一杯牛奶或者吃一个鸡蛋白来填饱肚子。虽然不是很多，但是能够暂时不再饥饿。
2.每天都要喝够2000ml的水哦！水是生命之源，不仅可以帮助排毒，还能保持皮肤水润。记得多喝水，让自己始终保持活力！
3.蛋黄含有丰富的优质胆固醇，适量摄入对身体是有益的。所以，每天吃2-3个蛋黄是完全没问题的。
4.如果你不喜欢喝牛奶，可以选择无糖豆浆来代替。
5.开始减肥的时候，第一天可能不会感到饿，但是第二天就会特别饿，容易导致暴食。所以，要注意控制自己的饮食，避免暴饮暴食的情况发生。
6.这种饮食方式并不适合长期使用，建议只有在有极速瘦身需求，需要突破平台期、暴食不久的姐妹们使用。要注意合理饮食，保持健康哦！
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