减脂新餐！美味又健康️
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今日减脂餐推荐：
红薯泥：130g
将红薯削皮后切块，放入微波炉加热6分钟，取出后压成泥状。
西兰花炒鸡胸肉丸：80g西兰花，60g鸡胸肉丸（一包），一瓣大蒜，一勺橄榄油，半勺蚝油。
西兰花切块煮熟，鸡胸肉丸切小块，大蒜切碎。
热锅加油，放入蒜碎炒香，加入鸡胸肉丸翻炒一分钟，再加入西兰花翻炒，最后加入蚝油调味。
番茄北非蛋：一个番茄（约100g），生菜80g，薄荷鸡胸肉肠一根，一个鸡蛋，10g芝士（可选），一勺橄榄油，少许盐和黑胡椒。
番茄切小块，生菜切丝，鸡胸肉肠切丁。
热锅加油，放入番茄、生菜和鸡胸肉肠翻炒2分钟，加入盐和黑胡椒调味，盛起放入盘中，留出空位给鸡蛋。
在空位上打入鸡蛋，放上芝士，放入微波炉中叮1分半到两分钟（根据微波炉调整时间）。
今日小贴士：
原本计划做紫薯泥，但紫薯切开后发现坏了，于是改用了红薯。
️ 享受你的健康减脂餐吧！
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