减脂早餐新选择：咸口开放三明治
减脂早餐新选择：咸口开放三明治
早安！新的一天从给肚子和脸吃饱饭开始。今天推荐一款咸口开放三明治，搭配照烧鸡肉、虾仁和菠菜滑蛋，绝对让你一整个早上都充满活力！
材料准备
鸡胸肉（鸡腿肉更好吃，油脂更厚）
鸡蛋2颗
牛奶
虾仁
菠菜
黑胡椒海盐
制作步骤
腌制鸡肉：将鸡胸肉切片，加入2勺料酒、2勺蜂蜜、半蚝油和适量黑胡椒海盐，搅拌均匀后腌制片刻。
调照烧汁：将生抽、老抽、料酒和蜂蜜混合，备用。
煎鸡肉：将腌制好的鸡肉改刀切斜口，放入刷油的锅中煎至两面金黄。
收汁：倒入调好的汁，小火收汁后盛出备用。
制作菠菜滑蛋：将2颗鸡蛋搅散，加入适量牛奶。菠菜切段，虾仁解冻，刷油入锅炒至8分熟，加入黑胡椒海盐调味。
制作三明治：将煎好的鸡肉、炒好的菠菜滑蛋和虾仁依次放入面包中，用生菜叶包裹，形成开放三明治。
小贴士
敷着三明治面膜做三明治早餐，早餐做好后揭下面膜，美美地享受这一餐，真的要试一试，太好吃了，后果就是全部吃完午饭吃不下了！
早安，记得给肚子和脸吃饱饭哦！
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