怎么保养腰
腰不好，腿不好应该怎样保养 腰不好，腿不好应该怎样保养，需要根据具体情况判断，常见的有腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、骨质疏松等。1、腰椎间盘突出症腰椎间盘突出症主要是因为腰椎间盘的退变，以及髓核的突出，刺激压迫到腰部的神经根，导致腰部及下肢的功能障碍。患者可以选择进行骨盆牵引，增加椎间隙，使椎间孔恢复正常外形，解除对神经根的压迫，缓解症状。平时也要注意休息，避免劳累。2、腰椎管狭窄腰椎管狭窄主要是因为先天性的椎管狭窄、椎间盘突出、椎体增生等原因引起的。腰椎管狭窄会导致椎管容积变小，压迫到马尾神经和神经根，引起腰腿疼痛、间歇性跛行等症状。患者可以在医生的指导下口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛，也可以通过手术治疗。3、骨质疏松骨质疏松主要是因为骨质的破坏、骨量的减少，以及骨质的变薄引起的。骨质疏松会导致脊柱的曲度增加，使得椎体变扁，椎体前半部压缩塌陷，前纵韧带、椎体和椎弓根被破坏，导致椎体楔形变，引起腰椎的曲度变直，甚至会导致腰椎间盘突出症。患者可以在医生的指导下口服阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠等药物治疗。平时也要注意休息，避免劳累。此外，还可能是腰椎骨质增生、腰椎骨折、骨关节炎等原因导致的。患者应及时就医，明确诊断后进行治疗。 林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
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