腰部保养
腰部保养
❶ 腰部保养的好处 1️⃣缓解腰部疲劳 适当的腰部护理、按摩，，可以改善工作生活中 腰部的不良姿势，减轻腰部压力，缓解腰部疲劳 2️⃣減轻腰部赘肉 适当的腰部护理可以燃烧掉腰部多余的脂肪，到达减重的效果 3️⃣舒筋活络 适当的腰部按摩可以提升免疫力和抵抗力，改善身体素质 ❷ 腰部疼痛的原因 1️⃣生活不规律 熬夜、饮食不节、作息不规律等行为 2️⃣床垫太软 过软的床垫，无法有效支撑腰部，，容易导致腰部弯曲 3️⃣凉寒刺激 腰部一旦被凉寒刺激，就会导致血管收缩、腰肌痉挛 使腰椎失稳 ❸ 腰部保养注意事项 1️⃣高热、神志不清者 2️⃣严重心、脑、肺、肾等重要脏器疾病 3️⃣妊娠期妇女的腹部和腰骶部 ❹ 哪些人需要做腰部保养⁉️ 1️⃣工作当中压力比较大的人群 2️⃣经常对着电脑，或者是长期保持同一姿势，肩颈和腰部都会因此而产生疼痛 3️⃣经常穿高跟鞋的女性，久坐久站劳损导致的全身肌肉紧张酸痛
原香海棠·空间SPA(芙苏荷店)
朝阳区
大望路
发布于12月20日 07:13
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