吃补药不如吃红豆 红豆的养生功效有哪些？
红豆又称红豆、红豆和红豆。红豆富含淀粉，因此也被称为米豆。它具有律津液、利尿、消肿、消肿、止吐的功能，被李时珍称为勺占谷。
红豆营养成分
红豆含有皂苷、膳食纤维、叶酸等成分。
红豆药用功效
(1)红豆中的皂苷能刺激肠道。因此，它具有良好的利尿作用，能解酒解毒，有利于心脏病、肾病和水肿患者。
(2)红豆含有良好的膳食纤维，具有润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的功效。
(3)红豆含有叶酸，产妇和乳母多吃红豆有催乳作用。
吃红豆时要注意搭配，才能更好地发挥红豆的功效：
1.搭配红枣。红枣富含铁，红豆富含铁。两者相结合，可以帮助人们补充铁，有利于补血；
2.配薏米。薏米和红豆的搭配有利于我们通便利尿，消除毒素，帮助我们减少水肿；
3.搭配冬瓜。红豆和冬瓜有助于我们降火解暑，滋润五脏，养胃健脾，滋润皮肤，补充水分，保持皮肤健康。
如何选择红豆
吃红豆前一定要仔细挑选，注意选择优质红豆，不要买烂豆、坏豆，吃变质的红豆容易引起腹泻。
1.从表面看，优质红豆的表面是红色的，看起来又紧又饱满，颗粒大小均匀；
2.闻一闻，优质红豆有豆腥味。如果闻起来又臭又酸，那就是变质红豆。
猜你喜欢
核桃花能吃吗,怎么吃 蓝莓一天吃多少为宜 那些人群不宜吃蓝莓 蛋白质变性指的是什么 黄瓜有打避孕药吗 草莓要用盐水泡吗 菊花茶能隔夜喝吗 野山参的吃法 固元膏的吃法有哪些 韭菜加醋壮阳厉害吗 
全国三甲医生在线答疑
立即咨询
相关知识
吃补药不如吃红豆 教你红豆汤怎么煮？
红豆的营养功效是什么？吃红豆养生效果怎么样？
吃补药不如吃红豆 教你红豆汤怎么煮？
吃红豆有哪些好处
红豆的功效有哪些？红豆煮水无糖较合适
红豆汤的好处 常吃红豆有这些好处
红豆的功效有哪些 ？煮红豆水应该注意什么?
红豆薏米粥的营养功效有哪些？如何煮红豆薏米粥最好？
红豆的营养价值和功效，吃红豆的好处，
红豆的功效与作用 红豆的健康吃法
网址: 吃补药不如吃红豆 红豆的养生功效有哪些？ https://m.trfsz.com/newsview761379.html
