五年减肥经验分享：避坑指南和产品测评
五年减肥经验分享：避坑指南和产品测评
大家好，今天我想和大家分享一下我五年的减肥经历和一些产品的测评，希望能帮到正在减肥路上的你们。
首先，我身高155cm，20几岁的时候体重达到了120斤。于是我决定开始减肥，前后试了十几种产品，总结了不少经验教训。下面是我对一些产品的真实感受，希望能帮到你们。
仁和旋肉碱荷叶茯苓胶囊
测评感受：❌❌❌
这个产品根本没效果，听说还要搭配运动才能见效。我每天坚持运动，结果超级累，体重也没掉多少。
奥利司他胶囊
测评感受：❌❌❌
虽然能促进排便，但出远门不敢吃，因为它会不自觉地排出体外，很尴尬。而且作为药类，对肝脏和肠胃有负面影响。
0脂减肥黑咖啡 ☕️
测评感受：❌❌
咖啡只能提神，想减肥还得少吃。我坚持了一个月，失眠倒是加重了，体重也没变化。
酵素果冻soso棒
测评感受：⭐️⭐️
偶尔能上个厕所，但效果不明显，半个月也不掉秤，感觉浪费钱。
WonderLab白芸豆阻断片 ️
测评感受：⭐️⭐️⭐️⭐️
可以增强饱腹感，上厕所也能变好一点，但效果一般。连续吃了一个月，每周掉一斤左右。
日本皇汗堂小粉丸
测评感受：❌❌❌
改善便秘还行，但连续吃会出现腹泻，超级难受。靠它掉肉实在不靠谱。
SmearNOTO代餐奶昔
测评感受：⭐️⭐️⭐️
有减脂能力，有饱腹感，但停止喝奶昔后反弹厉害。偶尔当奶茶喝还可以，想靠它掉秤得不停复购。
蒲公英祛湿饮
测评感受：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
对于顽固性体质的人效果很好，半个月掉了7斤。价格也很亲民。肚子和下半身比较胖的人可以试试，效果肉眼可见。
Swisse吃油丸
测评感受：⭐️⭐️⭐️
对于暴饮暴食的人还可以，大餐之后能排油，上厕所通畅一点。正常吃饭的话效果一般，价格也贵。
希望这些经验能帮到你们在减肥路上少走弯路！如果有问题可以留言哦！
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