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511文章 17万总阅读2022-04-25 14:19
作者：王子aladdinpx
今天，小编分享一套简单的瑜伽序列，坚持每天练习，减肥瘦身很有效，简单又实用！
图片来源：重庆伽友中医瑜伽培训学院
01、站立山式
02、山式手臂上举
03、站立前屈
04、低弓步
05、斜板式
06-07、八体投地-四柱支撑
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