文档概述:运动康复训练方案库-专注于运动疗法的专业工具和指南,旨在帮助人们恢复受损的运动能力。以下是本篇文档的主要内容:1.概述主题:腰椎错位运动康复训练方案2.目标:通过体育运动康复训练,提高脊柱伸展肌群(腹背肌群)肌力、改善脊柱腰段附着韧带张力与柔韧性,最终达到康复效果。3.主要运动领域:包括核心稳定性、背部力量、腹部灵活性、腰部和颈部肌肉等。运动康复训练的内容涵盖了两个主要阶段:短期(约2个月)和长期(3个月以上)。第一阶段主要是针对腰椎错位患者的腹背肌肌力强化训练
运动康复训练方案精选 文档 TTMS system office room 【TTMS16H-TTMS2A-TTMS8Q8- 体育运动康复训练方案 一、适应症:腰椎错位 二、目的:通过体育运动康复训练,提高脊柱伸屈肌群(腹背肌 群)肌力;改善脊柱腰段附着韧带张力与柔韧,以减轻疼痛,稳定 脊柱,最后达到康复效果。 三、运动康复训练阶段与内容 1 、 运动康复训练分两阶段。 第一阶段以短期(约 2 个月)腹背肌肌力强化训练为主。达到稳定 脊柱,缓解疼痛的目的;第二阶段是以长期(3 个月以上)功能训 练,进行全身有氧运动加以脊柱伸屈肌群的力量训练,达到增强体 质,巩固疗效的目的。 2
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