猕猴桃是一种营养丰富、具有多重功效的水果，被誉为“水果之王”。它具有椭圆形的外观，表皮光滑，通常呈绿色或黄色。
猕猴桃的果肉呈淡绿色，口感清新爽口，果肉细腻多汁，酸甜可口，具有独特的清香。猕猴桃含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素K、钾、膳食纤维等。
最重要的是具有增强免疫力和预防感冒的功效。猕猴桃还富含维生素K，有助于维持血液健康和骨骼的强壮。钾是一种天然的利尿剂，有助于减轻水肿和维持心脏健康。
经常吃猕猴桃的好处
增强体质
猕猴桃中含有丰富的蛋白质、脂类、膳食纤维、钙、铁、钾、镁等成分，这些物质是人体保持健康、定增期强食体用质适所量必的需猕的猴。桃可以使身体相对稳定地摄入这些营养物质，从而起到增强体质的作用。
增强饱腹感
猕猴桃是一种低热量、高纤维的水果，它能够提供一定的饱腹感，可以缓解饥饿。特别是在锻炼之后，适当吃一些猕猴桃可以补充能量，缓解饥饿感。
美容养颜
猕猴桃中的维生素C可以帮助抗氧化，同时也可以促进铁的吸收，有助于保持肌肤的弹性和光泽。
预防便秘
猕猴桃中的维生素和膳食纤维含量也很高，可以帮助消化、排毒素、预防便秘，对减肥、健美、美容都有很好的效果。
预防抑郁
猕猴桃中含有一些有益于神经传导的物质，可以调节细胞荷尔蒙和神经传导作用，对抑郁病人的情绪有很好的镇定作用。因此，适量食用猕猴桃可以预防抑郁症的发生。
“猕猴桃”不能随便吃？医生建议：6类人尽量少食用，了解一下
儿童和孕妇
儿童和孕妇的体质较为特殊，消化系统相对较弱。过量食用猕猴桃可能会引起腹泻、腹痛等不适症状，影响身体健康。
糖尿病患者
猕猴桃的糖分含量相对较高，对于糖尿病患者来说，过量食用猕猴桃可能会影响血糖控制，加重病情。因此，糖尿病患者应注意适量食用。
过敏体质人群
部分人因个人体质原因会对猕猴桃产生过敏反应，食用后会出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸急促等症状。这类人群应尽量避免食用猕猴桃，以免诱发过敏反应。
脾胃虚寒者
猕猴桃属于寒性水果，对于脾胃虚寒的人来说，过量食用猕猴桃可能会加重体内寒气，引起腹痛、腹泻等胃肠不适症状。因此，脾胃虚寒者应少量食用或避免食用。
口腔疾病患者
对于患有口腔疾病的患者来说，如口腔溃疡、牙龈炎等，过量食用猕猴桃可能会刺激因口此腔，黏口膜腔，疾加病重患病者情应。少量食用或避免食用猕猴桃。
肾病患者
猕猴桃中的钾含量较高，对于肾病患者来说，过量食用猕猴桃可能会影响肾脏排泄功能，虽然猕猴桃具有丰富的营养和功效，但对于上述六类人群来说，应谨慎食用猕猴桃。
猕猴桃和奇异果有什么区别？
首先，它们的口感大不相同。猕猴桃的甜度较低，酸涩味较重，即使没有完全熟透，相吃比起之来下口，感奇也异尚果可的。口感更甜，几乎没有酸涩味，即使没有完全熟透，口感也很不错。
其次，它们的产地不同。猕猴桃在中国本土种植，而奇异果则从新西兰进口。由于生长的气候和土壤等因素不同，两者的外形和口味也会有所差异。
从外形上看，奇异果的表皮光滑，没有绒毛，而猕猴桃的表面长有绒毛，分布不均匀，摸起来比较粗糙。 在吃法上，猕猴桃需要熟透、变软一点才好吃，而奇异果即使感觉没有完全熟透，也不会影响口感。
在价格方面，猕猴桃的价格相对较低，一般在几块钱一斤，而奇异果由于是进口的，价格要高得多。
此外，猕猴桃在食用时需要注意禁忌，不能和白萝卜一起食用，容易引起甲状腺肿大。然而，奇异果并没有这种食用禁忌。 总的来说，猕猴桃和奇异果虽然都是营养丰富的水果，但在口感、产地、外形、吃法、价格以及挑选技巧等方面都存在较大的差异。返回搜狐，查看更多
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