血糖高能不能吃猕猴桃

• 泰然健康网
• 2024-12-24 04:11

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血糖高的患者可以适量吃猕猴桃，很多糖尿病患者血糖高，有饮食的误区，特别是在水果选择上，认为水果都含糖，吃了水果以后会使得糖尿病病情加重。实际上水果种类有多种，既有含糖量适中，像猕猴桃、苹果、桃、梨，甚至樱桃、草莓，也有升糖指数比较高的水果，比如热带水果芒果、榴莲甚至荔枝。糖尿病患者血糖高都可以适当的选择，关键要控制好量。
猕猴桃含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，含有维生素C的量非常的高。糖尿病患者即使是血糖高，适量食用并不会对糖尿病患者病情产生过大的影响。糖尿病患者吃猕猴桃，每天不要超过200g左右，相当于一个拳头大小。尽量把血糖控制相对稳定和满意，再吃猕猴桃，比如空腹血糖稳定在7mmol/L左右，餐后2小时血糖稳定在10mmol/L以内。糖尿病患者可以交替食用水果的种类，这样生活质量提高，营养也更加均衡，关键要控制好量，含糖量比较高的水果可以限制在半个拳头大小。

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