慢走2小时消耗脂肪吗
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慢走2小时消耗脂肪吗
2023年3月27日
刘彦斌主治医师骨科
上海市第一人民医院
三甲 | 全国第82
百度健康医美内容审核团队优选
慢走2小时一般能消耗脂肪，但燃烧脂肪比较慢。
慢走2小时是属于低强度的有氧运动，在进行有氧运动的时候，体内糖原会被大量分解，而糖原被分解完之后会促进体内脂肪燃烧，所以慢走2小时通常能够消耗脂肪。
虽然慢走2小时能够消耗脂肪，但消耗脂肪的速度比较慢，如果想要减肥，可以采取其他的一些有氧运动，比如跑步、跳绳等，能够快速燃烧体内脂肪，从而可以达到减肥的效果，另外在运动期间还要结合控制饮食的方式才可以使减肥效果更加明显。
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