赣州私教健身工作室体验：减肥与坚持的旅程
赣州私教健身工作室体验：减肥与坚持的旅程
大家好，今天想和大家分享一下我在赣州一家私教健身工作室的锻炼经历。希望我的故事能给大家一些鼓励和启发。
基本情况介绍
首先，给大家介绍一下我的基本情况。之前我一直是个吃货，体重一路飙升到65公斤。虽然家里妈妈很爱锻炼，但几乎没影响到我。直到有一天，我穿上以前的裤子时发现它们紧紧地勒在身上，买衣服时也总是找不到合适的尺寸，即使买到了看起来也是虎背熊腰。每次出门别人见到我都说“你胖了”，真是让人心塞。不过，我也安慰自己，现在开始减肥还不晚。
健身房VS私教工作室 ️♀️
我之前去过健身房，但体验并不是很好。妈妈带我去体验了一下，除了跑步机上跑步，就是洗澡，有时候连跑步机都没位置。健身房人太多，动作也不标准，再加上我意志力差，很容易受影响。有一次骑动感单车还把脚扭了，最终以失败告终。后来通过姐姐的推荐，我发现公司附近有一家私教工作室，同事在那儿瘦身10斤，教练没有对我进行销售，而是耐心解答我的问题。姐姐也支持我一起锻炼，这让我更加坚定了减肥的决心。私教工作室不办健身卡，只有团课和私教课，我觉得这种模式很好。
锻炼内容和效果
我先上了团课，每周三次，每次一个小时。每个教练都有自己的课程安排，比如心肺功能、核心训练、普拉提、拳击等。还会配有三节私教课，教练会对每个会员进行初步了解，有侧重点地指导。为了激励大家坚持上课，他们还会定期打卡和奖励健身器材给效果最佳的三等奖获得者。这种模式真的很用心，我很喜欢。
最终效果
经过一段时间的锻炼，我瘦了五斤（目前没有反弹）。虽然不多，但我很开心，相信这只是个开始。健身不仅让我减重，还让我收获了更多的东西。朋友们看到我瘦了都鼓励我，从最开始动作无法做到不那么辛苦，到氛围让我更容易坚持，教练的激情让我充满动力，队友的优秀激励我前进。很多比我更忙的人都能抽空来锻炼，这让我受到鼓舞。
总结
革命尚未成功，还需要加倍努力。接下来我想记录健身中让我印象深刻的人和事，监督自己健身打卡和饮食打卡，努力将团课和私教课内容进行记录和复刻。希望自己能坚持做一件事，并且把它做好。
希望我的分享能给大家一些启发和动力！加油！
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