135斤到98斤，我的蜕变历程透露了如何靠谱瘦身！
135斤到98斤，我的蜕变历程透露了如何靠谱瘦身！
从我记事开始，我就是个小胖子，食欲好吸收好，又不爱运动，始终是班里胖嘟嘟的那一伙。大学毕业的时候体重达到130斤，爱美心的驱使下开始节食减肥，一年时间瘦到95斤，但是伴随而来的是浑身没劲，头发大把大把的掉。停止节食后，随着工作压力的增大，间断性的暴饮暴食，体重恢复到115左右。生完宝宝后体重飙升到140斤，等到给孩子断奶后下定决心好好减肥。
▲ 140斤时
曾经的我
居住地：西安
身 高：158 cm
年 龄：34岁
职 业：销售
因为知道自己是十足的懒蛋，所以仍然选择控制饮食为主，找到减肥成功的朋友帮我介绍了减肥专家水晶老师V;
tqy966》,使用运动员专用的减肥特膳。近2个月时间，体重降到了108斤左右，虽然大家都觉得我瘦下来了，不用再减肥了，但是我自己知道，离真正的健康身材还有距离，于是我又开始茉特秀身饮，和轻悦套餐轻松减内脂。现在我已经成功减重37斤。
108斤时，虽然脸小，但是腿粗腰粗让人烦恼。
▲ 虽然体重只减了10斤，但是围度变化明显，最惊喜的是粗腿变细了
我成功减肥37斤体型变化非常大，身边的同事朋友纷纷向我寻求方法，总结起来就是简单的三点！
一，饮食方面：严格按照食谱吃，坚信三分练七分吃，尽量自己准备一日三餐，工作餐时选择允许吃的食物吃，尽量避免外出聚餐，必须选择能吃的食物过水吃。坚决不吃不允许吃的食物，切记！
▲ 学会了怎样合理的搭配饮食，三餐到加餐都有细心指导，从而学会了吃的健康和营养。
二,相信老师，认真按照方法使用，大量喝水排出毒素，稳定度过平台期，不要一看体重不动就放弃，要给身体适应的时间！适当的运动不可少！
▲ 静蹲、平板不能少
三，心态方面：最简单也是最重要的一点，放空自己，相信老师V<tqy966>，相信自己，只要你想，没有什么可以阻挡你变美的脚步！
▲ 合理的运动饮食带来的是健康的人生！
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