减肥？请问吃黑木耳粉能够减肥嘛？。
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减肥？请问吃黑木耳粉能够减肥嘛？。
会员38199789女53岁已回复
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：减肥？请问吃黑木耳粉能够减肥嘛？。
医生回答共2条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
薛磊主治医师河北省儿童医院整形美容三级甲等
擅长：美白祛斑、激光美容、儿童血管瘤、静脉畸形、淋巴管畸...
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问题分析：您好，想减肥的话，主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量。吃黑木耳粉不能够减肥
意见建议：建议你多加运动，晚睡前可以做做仰卧起坐等，比如跑步跟打蓝球，都是不错的。再就是要有毅力和耐心，最好不要选择药物减肥。
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高玉连医师河北省衡水市卫校附属医院内科二级甲等
擅长：急性胆囊炎,致死性肝内胆汁淤积综合征,肝损伤
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问题分析： 可以，只是效果上，单吃这个效果一般的。你最好是喝乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢，
意见建议：还有就是多吃素，少吃肉，含淀粉的东西要少吃就可以了
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适量吃橘子可以辅助减肥。橘子含有机酸和膳食纤维，可以刺激胃酸的分泌，促进肠胃的蠕动，加速体内食物残渣的排出。选择在饭后吃橘子，不可在睡前吃橘子，橘子中含有大量的糖分，以免转化为脂肪，引起肥胖。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
吃蓝莓是可以减肥的。早上食用蓝莓不但能够为身体提供各种营养，还能促进体内新陈代谢的速度。蓝莓汁的功效却往往比不上生吃蓝莓，但同样可以帮助促进新陈代谢。因为蓝莓的表皮也是有丰富的营养物质。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
红小豆是人们常食的一种粗粮，具有很好的减肥功能，而且还有降血脂，降血压，红小豆含有大量的膳食纤维，能促进肠蠕动，利于通便的功效，能够排毒养颜，是很好的食品。同时也可以参加体育锻炼，通过运动减掉体内多余的脂肪。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
酒可诱发食欲增加，饭量增长，这样使体重增加，不但没减肥，反而使自己变胖，有的人长期饮啤酒而导致大大肥胖肚子。所以喝酒不减肥，且长期饮酒有害健康，酒精可刺激胃肠粘膜，引起消化道疾病；酒精可伤肝，导致酒精性肝炎等，故要少饮酒。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
蔬菜中，绿叶蔬菜是对减肥最有利的食品。绿叶蔬菜中含有的热量很低，因此热量密度低，多吃也不会出现摄入热量太多的情况，而且可以让患者产生明显的饱腹感，有助于控制饮食，减少进餐量。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
吃减肥药并不一定真正的会变瘦。
可以通过服用一些药物来达到减肥，但药物的减肥方式很可能会引起反噬和其他一些不良反应。很多减肥药都是可以通泻的中药，服用后会导致大便次数增加，导致对食物的吸收和利用降低，从而达到减肥。不过这种减肥的方法不建议使用，如果不吃了会有反弹，而且会加重。建议平时要注意饮食，少喝汽水，少吃甜食，多锻炼。
宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0
擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
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