白木耳粉怎么吃
白木耳粉怎么吃？白木耳粉具有美容养颜、减肥以及增强抵抗力等功效，可以煮粥、制作甜品食用。白木耳粉富含天然的植物性胶质，能够润肤淡斑，保护肌肤的同时保湿锁水。
白木耳一般指银耳，其中含有银耳多糖，能显著增加外周血液中白细胞的数量，通过刺激脾脏淋巴细胞增殖，调控T细胞的原理影响机体免疫。白木耳中的多糖成分还能抑制肠道对脂类的吸收并能降低血脂，吸附血液中的脂类促进胆固醇排出，保护心血管。白木耳中的纤维素能促进肠道蠕动，改善大便干结症状。煮粥，将白木耳洗净泡发，撕成片状，绿豆用清水泡4小时，粳米淘洗干净，锅中放入适量的清水，倒入粳米、绿豆、银耳，用旺火煮沸后，再用文火慢煮，加入适量的冰糖进行调味，煮熟后即可出锅食用。
制作甜品，将白木耳泡发后洗净，撕成片状，枸杞、红枣、百合洗净备用，锅中放入适量的清水，放入白木耳，大火煮沸后转小火煮半小时，再放入红枣和百合，煮1小时左右放入枸杞，加入冰糖融化即可。
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