火锅减脂法：四招教你越吃越瘦
火锅减脂法：四招教你越吃越瘦
火锅真的是减脂餐的宝藏！我连续吃了两天，体重轻了1斤，而且完全没有计算卡路里，吃得饱饱的，超级满足！今天就来分享一下如何把火锅吃成减脂餐，还能让别人看不出你在减肥。赶紧收藏起来，下次吃火锅就按我说的做，保证你越吃越瘦！
锅底选择
很多人以为清汤锅底最健康，但其实牛油锅底才是王道！虽然牛油锅底热量高，但它的营养也很丰富。实在不能吃辣的朋友可以选择清汤或者菌菇锅底。不过，番茄锅底千万别碰！虽然它好吃，但糖分太高了，吃一口就停不下来。
食材选择
爱吃肉的朋友们，火锅不吃肉还吃什么？牛肉、羊肉、鱼肉、鸭掌、鸭舌随便点！当然，蔬菜和菌菇也不能忘。但是，豆皮、响铃、土豆、山药、红薯粉这些淀粉类的食物，今晚就和你无缘了。虾滑如果是纯虾肉的可以点，如果加了淀粉就别点了。丸子除了纯肉丸之外一律不能点。这样一定能让你吃得饱饱的。不过说实话，肉吃得饱了，真的还能塞下土豆红薯粉吗？反正我觉得自己还能吃两口的时候，就会换成蔬菜。
酱料选择
酱料的选择也很关键，这不知不觉就会吃下去不少卡路里。我的推荐是：酱油、陈醋、小米椒、葱、蒜末和香油，再加一点点的芝麻。真的蘸什么都好吃！芝麻酱就别碰了。
饮料选择
饮料？谁在问饮料？减肥期间你平时都不敢喝饮料，出来吃火锅了还敢喝？来杯无味的气泡水加点柠檬汁吧，既饱腹又解腻。
其他小贴士
如果今晚有机会吃火锅烧烤这类肉多的东西，那么请一整天不要摄入主食，不光是在吃火锅期间，一整天哦！不要吃主食，不要吃带糖的东西。当然，如果能坚持两天更好！这样吃包管你不长肉还能掉秤！
小伙伴们，尽情愉快地去享受火锅吧！大口吃肉，吃饱了才有力气去健身减肥呀！
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