冬季减肥的好方法
概述
减肥就是通过一些方式来达到减少脂肪的目的，而这些方式就包括饮食、运动、中医经络等疗法，而其中最有效最健康的减肥方式就是运动了，现在很多人都会采取药物减肥的方法，虽说这是最快的减肥方式，但是这会对身体造成极大的伤害，所以不建议采用，而且通过绝食减肥也是不科学的，因为这会造成身体的虚耗，要做到的就是摄入的小于消耗的就可以了。
步骤/方法：
1、冬季减肥的方法有好多，首先就是在早晨晨起的时候喝一杯盐水，可以促进肠道的清理，有助于通便，冬季是一个比较干燥的季节，所以盐水还可以保护皮肤，可以补充水分和电解质。
2、第二件事情就是可以空腹吃12颗枣子，这对于女性来说是极好的，因为有着补血益气的作用，还可以起到润肺止咳的作用，第三件事情就是吃香蕉，可以做香蕉沙拉或者是香蕉燕麦粥。
3、第四件事情就是早餐一定要喝牛奶，可以喝低脂的牛奶，牛奶减肥的话就是在早晨喝一杯纯净水再喝一杯牛奶，在一天之中喝上8袋酸奶，不吃其它的食物的话，也是可以起到减肥的作用的。
注意事项：
冬天的话如果不注意饮食节制的话是很容易造成肥胖的，所以这个时候要注意饮食节制还有就是配合运动减肥是最好的了，所以可以试试以上的法子。
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