冬季是马术的艰难时期：阴暗、寒冷；室内总是挤满了人，室外又湿又泥泞，甚至是完全上冻了。
冬季里，马更加脆弱，受伤的风险也更高。
今天我们介绍一些可以帮助你度过冬天，同时让你的马保持快乐、健康的建议。适当热身、正确护理，以及喂料都会在冬天对你的马产生影响。
我们还会介绍一些让马在整个冬季保持动力的技巧。
适当的热身
为了防止受伤，必须小心地给马热身。寒冷天气时，肌腱和韧带损伤更为常见。这通常是因为热身时间过短，或者是因为马的不受控制的运动(当天气变冷时，马会变得更兴奋，想要跃起)。
地面可能有问题，放牧区经常是深泥，甚至是冰冻的。这会让马更容易滑倒，或者在不平整的地面上行走有时会导致蹄部问题。
平整地面
如果你不想让地面在寒冷季节时变得坚硬不平，那么你最好在霜冻来临之前就进行平整。地面会均匀地上冻，对马腿来说更安全。
遛马
冬天，马需要更多时间来热身，特别是如果它们已经站在马厩里呆了很长时间。在骑之前，将马放在遛马机里或是跑步机上走一走，或者是手牵着它遛一遛，这些都有助于避免受伤。
骑马之前的热身
如果你在骑乘之前先热身，你的骑坐以及整体柔韧性和灵活性，都将因此而受益。你会更好地跟随马的运动，骑得更流畅。牵着马走10到15分钟是一个很好的选择，可以让你们两个都为训练做好准备!
走多长时间很重要
每个人都知道运动很重要，但是冬天到底需要多少呢?
对于兽医Elke Kuppers来说，“1.5小时到2小时的锻炼，特别是步行，是必不可少的”。
工作阶段的时间当然要短得多，但是一定时长的慢步很重要。但也有例外：如果马厩连接通道可以自由通向放牧区或是户外场地，慢步时间可以少些。另一条规则:让马快步或跑步之前，进行15分钟的慢步至关重要。
让马自由地呆在场地内：利与弊
如果马表现得像是打圈时那样稳定，那就没问题。但是如果你知道这匹马可能有点兴奋，会四处乱跑的话，我们建议你也要像骑马前一样：给它足够的时间热身，手牵着遛遛，或是在遛马机里或跑步机上先走一走。
地面训练
骑马之前进行地面训练是让马做好准备的一个很好的方法，当然这也可以作为一个完整的训练内容，让你的训练更具有多样性。
比如刚开始让马在自己身旁走，当马咀嚼或喷鼻息一次或两次后，再走更大的曲线。
在冬季训练时：遛马的时候，她很少长时间直线走，而更多地是曲线，包括一些偏横步来让马的身体和精神都能热身。
避免无聊的室内运动
在冬天的几个月里，每天在室内一圈一圈又一圈地骑，即使是最悠闲的马也会感到沮丧。利用地杆和卡瓦来提能让训练丰富一些。
在热身时，慢步通过卡瓦来提也是一种放松马背和热身肌肉的好方法。
记住，野外骑乘时或者在地面允许的情况下进行快步或跑步，不但能让马保持动力，而且让训练也变得有乐趣。
关注马的肠道健康和压力
基本上，一个强大的免疫系统总是与马的饲养条件（灰尘?足够的新鲜空气?运动?马群压力?）和马的肠道健康有关。
高质量、无粉尘的干草是必要的，硬饲料的数量和类型，所有这些因素都会对免疫系统产生影响。如果马要消化不适当的饲料或应对日常压力，它就更容易生病。
最后一点，合适的马衣
马可以调节自己的体温，但是，修剪毛的马、老马或正在康复的马可能需要马衣来帮助它保持体温。马衣的种类很多，马厩用，或是训练用，适合不同的温度。看看哪种最适合你的马的生活条件和需求。对于一匹薄皮纯血马来说，如果没有一件防水厚马衣的话，站在雪中或冰雨中将是很痛苦的事情；但对于典型的弗里斯兰，这种情况下它可能更喜欢不穿马衣。
Maicke Bleuzé
编译：MZ
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