冷天如何将减肥计划进行到底！
冷天如何将减肥计划进行到底！
(2010-10-21 13:41:01)
标签：健康
减肥计划
保暖内衣
天冷
身体发热
分类：e瘦纤体http://s12/bmiddle/65bfff59h931a1227598b&690
天气转凉，促使大家不爱动换。减肥的朋友可不能就这样放弃你的减肥计划！冬季来临，同样可以将你的减肥计划进行到底。
室外运动转向室内运动
过去在公园里跑步，现在就在家附近或者公司附近找一家健身房办张健身卡，将你的减肥计划延续下去。（温馨提示：健身房在秋冬季节属于淡季，健身费用会有适当的下调，所以现在办卡是很划算的，即经济又实惠。）
家庭健身减肥也是很好选择
把家庭成员聚集到一块儿，开始一个冬季抗寒减肥计划。周末组织一家人打网球、壁球、羽毛球等，室内活动。或者独自一人在家感受家庭的宁静，练习减肥瑜伽动作，让你不会因为天冷放弃减肥计划。
天冷了怎样保护自己，在运动减肥后不生病，同样是一个重要的问题。健康减肥一整年，不用担心天有多冷，依然坚持减肥。
天冷运动注意事项：
1：运动服装的讲究。需要你穿好舒适短袖T血（全棉吸汗），外面套一件绒衣，最好是开衫。准备活动时要穿好这些，当身体发热或者出汗时，将绒衣脱掉，开始正常减肥训练计。
2：保暖内衣要准备。当你运动完，大汗淋漓时，T血已经被汗浸湿，这时需要你换下湿衣服，穿上保暖内衣，维持身体的温度，避免受凉。
3：毛巾擦汗是必备，汗干才可出门。汗后当风易受凉，所以，一定要等汗慢慢消下去之后才可以出门。
相关知识
生减肥计划该如何进行
雨天室内运动减肥方法 将减肥进行到底
减肥霜将瘦身进行到底
将健康装修进行到底
瘦身持久战，如何制定长期减肥计划并坚持到底？
调整心理助你将减肥瘦身进行到底
冬季如何健康减肥计划
如何制定适合自己的减肥计划？怎样制定减肥计划？
60天HIIT训练计划!健身吧教你如何进行HIIT?
健康快乐瘦 将减肥进行到底
网址: 冷天如何将减肥计划进行到底！ https://m.trfsz.com/newsview767218.html
