“超级食物”甜菜根，绝非空穴来风
“超级食物”甜菜根，绝非空穴来风
让我们谈谈甜菜根，它们的粉红色会让任何人爱上它们。他们很适合沙拉和汤。但是烹饪它们会破坏它们的营养。榨汁仍然是吃新鲜甜菜根最简单、最健康的方法。
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甜菜根汁的9个好处：
1️⃣ 降低血压
2️⃣ 增加耐力
3️⃣ 发光的皮肤
4️⃣ 心脏健康
5️⃣ 战胜痴呆症
6️⃣ 抗击癌症
7️⃣ 兼作补血剂
8️⃣ 肝脏排毒
9️⃣ 降低胆固醇
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✅ 降低血压
还在吃降压药？而真正需要做的就是喝一杯甜菜根汁。源于甜菜根汁含有天然硝酸盐。
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✅ 增加耐力
你有没有在完成锻炼后想，“如果我举得更重一点就好了”？甜菜根汁可以使这成为现实。这个依然要感谢天然硝酸盐，产生的一氧化氮，促进血管舒张，增加携氧能力。借助氧气的燃料，您的肌肉会全力以赴。
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✅ 发光的皮肤
化妆或护肤霜可以改变你皮肤的质地和质量。你还需要来自内部的推动。
甜菜根汁是一种很好的血液净化剂，可以改善血液循环。为皮肤提供更多血液，它会变得紧致和容光焕发。甜菜汁中的维生素 C 可以为您的皮肤提供大量抗氧化剂。
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✅ 心脏健康
一项研究表明，心力衰竭患者的心肌力量增加了 13%，而这发生在喝一杯甜菜汁的两个小时内。看起来像巫术，但这是真的
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✅ 战胜痴呆症
一些研究表明，饮用甜菜汁后流向额叶的血流量增加，额叶与记忆判断、冲动控制和认知有关，更多的血液在这个区域，它的功能就像一台运转良好的机器。
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✅ 抗击癌症
色彩丰富的甜菜根是甜菜碱带给您的，这是可溶性抗氧化剂。一些研究表明，我们可以肯定地说甜菜对乳腺癌非常有效。它们还可以预防肺癌、结肠癌和肝癌。
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✅ 兼作补血剂
甜菜根中的叶酸会降低宝宝早产的风险。
还有其他必需矿物质可以增强您的免疫系统并使您的骨骼和牙齿坚硬，这些矿物质包括铁，镁，锰，钠，锌，铜和硒等
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✅ 肝脏排毒
您的肝脏可能是您体内最勤劳的器官。如果您没有健康、功能正常的肝脏，这可能意味着您的生命。甜菜碱的抗氧化剂可以去除肝脏脂肪，使其恢复健康状态。
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✅ 降低胆固醇
我们正在谈论。低密度脂蛋白是坏的，而高密度脂蛋白是好的，甜菜根有助于增加许多人的高密度脂蛋白。这可能是因为甜菜中含有植物营养素例如类黄酮有关。
2023-10-31 10:21
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