长期喝白开水和长期喝茶水，哪个身体更健康？
成人每天需要2000毫升的饮水量，充足的水分对于身体健康来说是非常大的，现在随着人们对于健康的关注，很多人特别喜欢饮用一些养生茶。茶对于中国来说拥有悠久的历史，但是究竟是喝白开水好还是喝茶水好，我们来一探究竟。
喝白开水的好处？
喝白开水可以更好地促进消化，这样可以刺激胃液的分泌，促进肠胃更好的主动，对于食物的消化和吸收是非常有好处的，另外喝白开水可以有效的缓解消化不良，胃部疼痛等现象。
另外在日常生活中喝水可以有效地促进身体的排毒，加速身体的新陈代谢，促进汗液尿液的排出，可以让皮肤更加的细腻有光泽，同时开水当中含有较多的矿物质微量元素，对于身体的健康是非常有好处的。
喝水还可以有效促进全身循环，增强自身的免疫力，总而言之，喝水是一个健康的生活方式，在喝水的时候我们要控制喝水量。
喝茶水的好处？
日常生活中我们可以适量的喝茶水，喝茶水可以有效的提神，茶叶当中含有较多的咖啡碱，它可以更好地刺激中枢神经，提高自身的注意力与觉醒，使人可以感受精神焕发，对于需要长时间工作和学习的人来说，喝茶可以帮助他进行更好的清醒。
另外茶叶当中含有一些茶多酚、咖啡碱等，可以更好地促进新陈代谢，帮助其进行脂肪燃烧，对于预防心脑血管疾病有一定的帮助，当然喝茶可以增强自身的抵抗力，促进消化，改善皮肤质量。
总而言之，喝茶水和喝白开水哪个更健康？其实在医生来看来两种饮品各有优点，白开水是健康的饮品，可以维持生命的水分平衡，喝足够的水可以有效地缓解便秘，另外茶叶当中也含有较多的氧化物质，对于身体健康来说是非常有好处的，总而言之，只要适量的喝对于身体来说都是非常好的。
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