陪我瘦了26斤的低脂低卡酱料，减肥必备
陪我瘦了26斤的低脂低卡酱料，减肥必备！
最近有朋友问我，减脂期间应该吃什么？水煮菜实在太难吃了，坚持三天就受不了了。其实，大家刚开始吃油醋汁可能不太习惯它的味道。我最近发现了几款花生酱，抱着试试看的心态买了几瓶，结果真的非常好吃！
花生酱为什么有助于减肥呢？很多人纠结热量问题，其实减脂期间完全可以吃花生酱。只要早上吃了足够分量的花生酱，其他餐就不要再摄入其他含有脂肪的食物了。花生酱属于优质脂肪，减脂期间需要摄入一定的优质脂肪，花生酱和坚果类都属于优质脂肪。完全不摄入脂肪的减脂方式是不健康的，可能会导致掉头发、便秘、内分泌紊乱等问题。
✨各种口味的花生酱可以搭配粗粮、全麦面包，早餐吃一勺，既好吃又营养。完全可以用花生酱代替每天膳食中的油脂。比如早餐吃了花生酱，午餐和晚餐的蘸料就可以不放芝麻油了。这样减肥会更加多样化，更容易坚持下去。
我推荐以下几款花生酱：
蒜蓉花生酱
辣椒花生酱
黑胡椒花生酱
海盐花生酱
零脂蒜蓉花生酱
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