站立式办公桌，究竟是福是祸？
作为一名前健身记者，当品牌对其产品的长期健康益处做出声明时，我会保持警惕。许多品牌会夸大其词，让您投资一些特殊的健身设备、一双鞋或一种营养补充剂，而围绕这些声明的研究战场会让寻找真相变得极其困难。这就是为什么我总是试图关注我测试和评估的产品的有形、可衡量的益处。
为此，当我读到最近一项研究声称站在办公桌前实际上并不会影响您的血液循环时，我并不感到震惊。几乎没有长期研究证实这一说法，而且我有足够的站立工作经验，知道七年来我站着工作，血液流动也没有更顺畅。
话虽如此，我的办公室里有一张最好的站立式办公桌，我也不打算扔掉它。那是因为我有很多使用它的功能性原因，这些原因超出了任何潜在的关于健康益处的可疑声明。
研究说了什么悉尼大学的研究人员对他们的坐姿和站立习惯进行了近七年的跟踪调查。他们的研究结果表明，站立对心血管健康未产生显著影响。他们还发现，站立工作的工人患静脉曲张和深静脉血栓等循环系统问题的风险更高。
该研究得出结论，在办公桌前一直站立，本质上与坐着一样属于“久坐不动”。这些研究人员建议，不要强迫自己整天站着，而是试着在日程里安排 30 分钟中等到剧烈程度的运动。
我工作时站立的经历
在我成为记者之前，我当了七年的自行车修理工。每天，我都站着，因为在我的工作台上放一把椅子几乎没什么意义。坐着会妨碍我伸手拿工具，我的工作台太高，坐着什么都做不了，而且我很难在工作台和车架之间放一把椅子。
虽然我倾向于站着，但我讨厌每天站八个小时，即使是在垫子上工作。每天回家时，我的脚都很酸痛，腿也很僵硬，而且我的姿势（诚然到现在仍然是）很糟糕。只有当我每天午休时开始散步，这种不适才会得到缓解——这是我唯一能真正活动双腿、促进血液循环的时间。
大学毕业后，我第一次得到一份坐办公室的工作，然后我遇到了相反的问题：我整天都坐着，很少从椅子上站起来。每天下午 5 点从座位上起身时，我都感觉自己像获得了新生，而且我有很多和整天站着时一样的僵硬问题。
直到我了解到那个办公室的桌子是一张站立式办公桌，我的舒适度问题这才得以解决。突然间，我发现自己每天要在坐着和站着之间切换十几次，这种变化让我对自己的工作环境有了一种掌控感，也让我摆脱了一成不变的状态。
站立式办公桌什么时候仍然值得用？
就我而言，站立式办公桌非常适合我容易烦躁的性子，因为它让我能够随时改变工作空间。我发现偶尔站着会促使我更多地从站在办公桌前休息一下，这能让我的腿活动活动，也不会让我感觉被困在办公室里。
要是有多人使用您的工作空间，而且他们可能偏好不同的高度，那站立式办公桌就很不错。
更妙的是，如果您想在桌子下面存放大箱子，您随时都能把桌子稍微抬高一点儿，保证所有东西都能塞得进去。
什么时候固定办公桌更有意义？ 固定办公桌或许没有任何高度调节的功能，不过它们当中的大多数都靠更丰富的存储来弥补这个不足。站立式办公桌桌面下面很少有能容纳大量抽屉、架子或者橱柜的空间，但是普通办公桌往往会优先考虑内置存储。比如说，我们现在挑出来的最佳办公桌，Topsky 电脑桌，有一个能在整个桌面宽度下延展的二级架子，它大得很，能存放像书籍甚至是最佳 Wi-Fi 路由器这类的大件东西。 最后呀，站立式办公桌能给您留出在脚下放置一个最佳桌下跑步机的地方。 要是促进血液循环对您来说是首要的，这些低速跑步机就给您提供了一个特好的机会，让您不用离开办公桌就能走上几步。 用这些跑步机的时候，要完成像打字这类精细动作不总是那么容易，不过它们肯定能让会议时间过得快些。特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
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