花生酱是不饱和脂肪酸吗
花生酱内的脂肪酸多数是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸对机体有利，平时适当进行补充，有利于机体的健康，但是不可吃得太多，以免引起肥胖。
花生酱是用干燥的花生去壳后炒制、研磨而成的膏状食品，其富含丰富的脂肪、橄榄油等植物性脂肪，适量食用花生酱可以辅助控制机体胆固醇含量，减少心脏病发病的机会，同时花生酱内含有丰富的蛋白质以及维生素等营养物质，对于促进机体健康有辅助作用。
但是过量摄入花生酱会造成机体低密度脂蛋白和低密度胆固醇增加，造成动脉粥样硬化，容易诱发心脑血管病，因此糖尿病患者以及心脑血管疾病的患者不宜食用，花生酱内含有大量的糖类，糖尿病患者食用后会使血糖升高，不利于控制血糖，且有心脑血管疾病的患者食用后，会加重疾病的发展，不利于疾病恢复。
对于过量食用花生酱，造成肥胖、超重的人群来说，建议前往医院营养科就诊，明确诊断后通过控制饮食、适当运动等方式进行减重，常用的运动方式有跑步、走椭圆机等，对于维持机体健康有利。
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