把陈皮当白开水喝后我变成易瘦体质了。。。
把陈皮当白开水喝后我变成易瘦体质了。。。
以前为了减月巴，跳绳+早睡早起+戒零食奶茶，每天4000-6000，两个月愣是一斤没掉，维度也没什么变化一开始我以为是自己正常吃饭没控制饮食的原因，基本一日三餐，早上烧麦鸡蛋，中午窑鸡王，到了第三个月我就开始按照1:1:2的碳水蛋白质蔬菜吃，但还是一斤没掉，维度也没变化，而且每次运动完都感觉很累、气虚，根本没有别人说的很快乐、浑身轻松的感觉，后面就意识到不对劲才发现是体内湿气太多。后面知道喝陈皮可以祛湿，正好也不爱喝白水，陈皮还能有点味道，我就做功课买了一些回来，当白开水喝，效果还是有的，坚持三个月吧，感觉自己运动完后没有那么累了，很有精神，周末出去爬山、徒步都嗷嗷有力气。 至于喝陈皮晚上睡不睡得着，这个不影响，陈皮跟茶叶不一样，正常喝就行。但我不建议普通人跟我一样天天喝，容易上火，现在我也改成隔天喝了，效果是一样的。这月到三伏天了，更适合祛湿减月巴。 - 这几年喝下来，平常多吃一点也很难再胖，就是体质养好了。但不建议你们单独泡陈皮喝，蕞好搭配一些东西，比如菊花、麦冬、黄芪、茯苓之类的，容易生气的可以加点玫瑰花一起煮着喝。只要是好陈皮，都是会有效果的，把我买陈皮的经验一起分享给大家。 1-买陈皮真的不用追求牌子，像胖东来、乔宝一些好的陈皮其实也是跟陈皮的厂家合作，缺点就是价格有点贵，不好买，容易买到假的 2-陈皮属于农作物，靠天吃饭，不可能每批品质都一样，所以有时候遇到当下品质好的，可以多囤一囤，下次就不知道跟这批一不一样了 3-其实断片和整批都差不多，前提是需要是天然的陈皮，自己喝的话断片也不错，哈哈哈，这样比较省钱 4-关于药店的陈皮，不好的多于好的，假的工艺的太多，但是能刷医保卡，好像不花自己钱，反正我不在药店买 5-新手建议先入手5-10年，别一上来就15年、20年的，不好分辨，口感还醇厚，我觉得适合老手一些年龄段高一点的大哥们喝，我喝不上来这个味道 6-新皮其实有时候也可以入，便宜经济实惠，自己储存要注意一些，这个也比较适合老手，新手把控不好 - 分享一下日常的喝法 1. 陈皮3g+苹果半个+枸杞3g+桂圆干6个（没有桂圆的也可以用3个去核红枣代替），祛shi刮油，开胃jie郁。 2.陈皮3g+菊花一朵+枸杞10克，清热解du，清肝明目，理qi健脾 #秋日养生食补指南
发布于9月27日 14:22
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