良好的睡眠有助于我们保持精力充沛，提高工作和学习效率，而睡眠质量不佳则会让我们记忆力衰退、免疫力下降、激素紊乱、压力增大、精神涣散、情绪低迷……长此以往各种疾病都会找上门来。
而最影响睡眠质量的因素中，一定有鼾声。它不仅干扰枕边人，更让打鼾者本人睡不好觉。
（图片来源于网络）
有人认为打鼾是睡得香、睡得好的表现，其实打鼾可能损害健康，严重的甚至会导致死亡。
睡觉打鼾，
其实比你想的更严重！！
注意
打鼾俗称打呼噜，不同的鼾声，发生的原因和含义不同，应加以区分。
健康人打鼾多与劳累、枕头的高度或软硬度等有关。这些人的鼾声比较轻微，一般在调整睡姿、好好休息，或换个合适的枕头后，就能消失。 还有两种打鼾也无大碍：一是单纯性打鼾，这类人一晚上都鼾声如雷，但比较平稳、有规律，中老年人尤为常见；二是习惯性打鼾，这类人从年轻时就开始打鼾，且鼾声很大，从不间断，这种也不需太过担心。
（图片来源于网络）
真正危险的打鼾是睡眠呼吸暂停引起的，它有以下4个特征：
1、打鼾程度：比如打鼾声音特别大，关上门都能听得到。
2、疲倦：晚上睡很香，可白天时常会感觉头晕乏力，很是疲倦，白天嗜睡，记忆力下降。
3、呼吸暂停：睡觉时鼾声突然停止，要过好半天才会听到“噗”一声吐出一口气，有时甚至会因为喘不过气来，突然被憋醒。
4、高血压：是否患过高血压，或是正在服用治疗高血压的药物。
如果以上4项中，你有两个或是两个以上，说明患睡眠呼吸暂停的风险很高，需要尽快到医院进行睡眠呼吸监测。
睡眠时，如果从呼吸突然暂停时开始数数，超过10个数（大约10秒钟）才恢复呼吸，或一个小时内有5次呼吸暂停，就建议去医院就诊。
睡眠呼吸暂停对全身多系统构成危害，是多种慢性病（高血压、糖尿病、心肌梗塞、心律失常、心力衰竭、性功能障碍、健忘抑郁...）的独立危险因素，甚至可导致睡眠猝死。
宿迁地区深度体检倡导者陈军提醒，夜间睡眠过程中打鼾且鼾声不规律，且伴有以下症状或体征的人，要引起重视，最好能去医院做一个睡眠监测。
1、肥胖：体重超过标准体重的20%以上。
2、难以解释的白天嗜睡或容易疲劳。
3、高血压尤其是难治性高血压；顽固性难治性糖尿病；不明原因的心律失常或夜间心绞痛。
4、固性慢性干咳；性功能下降。
5、自觉憋气，夜尿增多，记忆力下降，行为举止异常等。
需要注意的是，女性在绝经期后，该病的发生风险明显增加。 吸烟、酗酒、长期吃安眠药者，以及有鼻息肉、舌体肥大等上气道结构异常者，也应该注意预防这一疾病。
多导睡眠监测
诊断睡眠障碍疾病的"金标准"
我院耳鼻咽喉科副主任石帅介绍，我院耳鼻咽喉科已引进美国安波澜（Embla N7000）睡眠记录系统，拥有四大先进技术：（1）全球专利XactTrace呼吸动度传感技术；（2）独特的RMI即呼吸性能不稳定性分析技术；（3）全新的X-Flow和X-Sum探测技术；（4）CPC快速睡眠分析模块-采用最新快速睡眠分析技术。
石帅表示，现我院耳鼻咽喉科已联合健康管理中心将多导睡眠监测检查纳入体检项目套餐中，只要到耳鼻咽喉科病区多导睡眠监测室睡一晚，就可以让专业的检查设备记录您的睡眠质量！
预约流程
1、至健康管理中心办理体检套餐选择此项目；
3、按预约时间于当日21:00，至外科楼十四楼耳鼻咽喉病区多导睡眠监测室，完成此项检查并领取报告；
4、次日清晨7:30至健康管理中心完成其他体检项目。
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