裹保鲜膜跑步减肥有用吗
张华副主任医师
骨外科重庆医科大学附属第一医院
一般情况下，裹保鲜膜跑步对减肥是没有用的。具体分析如下：
裹保鲜膜跑步减肥的这种说法没有具体的科学依据，且跑步时身体通常会排出大量的汗液，如果身体裹着保鲜膜跑步，会使皮肤处于不透气的状态，这可能会影响到皮肤排汗，不利于汗液的排出，还可能会对毛孔造成一定的损伤，这样就不利于减肥。因此，裹保鲜膜跑步减肥是没有用的。减肥人士如果想要有好的减肥效果，除了应该适当进行运动外，还应该及时改善饮食，尽量少吃高热量、高脂肪的食物，如汉堡、炸鸡、蛋糕、肥肉等，适量吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、西蓝花、猕猴桃等。平时应保持作息规律，保证充足的睡眠时间，并保持积极乐观的心态，对减肥有一定的作用。
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