在家办公的小妙招：瑜伽和专属工作区
在家办公的小妙招：瑜伽和专属工作区
这周开始实行弹性办公，终于体会到朋友说的在家办公更累了。虽然在家办公看似环境舒适，有电脑和WiFi，躺着坐着都随意，但⚠️不能完全分开工作和生活，对体力和精神可是双重考验。
针对这种双重打击，我想到了解决办法：隔出工作区域和午间瑜伽♀️。
♥️隔出独立工作区域
我的选择你一定想不到——飘窗！刚装修的时候，我就想着在飘窗上办公，因为感觉飘窗是家中最安静且隐蔽的地方。拉上窗帘，互不打扰♀️，有效隔离电视、游戏机、零食柜、沙发这些会让我分神的地方，保障工作效率。坐在飘窗上，光线充足，晒晒太阳，时不时往远处望望，放松一下。
♥️午间瑜伽♀️
之前我每周都会练2-3节高温瑜伽，镜子无时无刻不在提醒着我，还有一大堆脂肪迫切等待我去消灭掉♀️。翻出我的装备，26式练起来。我的装备如下：
1️⃣运动衣+裤 Lululemon
除了钟爱的运动内衣和Swiftly Tech长袖短袖，我最迷恋的还是健身裤。目前攒了十几条各种颜色的Align、Wunder Under和In movement，瑜伽首选Align，柔软不紧绷，运动无压力，实名好穿。自从入坑，陆续把家中其他牌子的衣服淘汰掉。
2️⃣运动手表 Garmin Move
虽然我不跑马拉松♀️也不是深度运动爱好者，但我依然认为，挑一块运动手表是很必要的。首先，主观感受的身体状态并不准确，把握身体状态的科学运动，才能保障高效&安全。其次，瑜伽尤其是高温瑜伽，需要格外关注呼吸，瑜伽课上老师一直在提醒着注意呼吸、不要憋气、鼻息鼻呼，在没有完全掌握要领的时候，需要手表提醒呼吸和心率。另外，瑜伽对于手表有一定的要求，只有轻薄不碍于动作伸展，才能适用于瑜伽场景♀️。
买手表之前做了功课，毕竟这不是快消品和衣服，不能轻易就闲置掉。请周围爱运动的朋友推荐，然后浏览各种官网和电商平台对比产品性能，锁定几个品牌到店里了解体验，最终选择了这款Garmin Move luxe，应该是叫轻奢版，有让我眼前一亮的功能——呼吸提醒、心率监测♥️、身体电量、压力分数，还有经期提醒和喝水记录。不得不承认的是，颜值很能打哈哈哈！可运动可OL，自由切换。毕竟女生在数码智能产品面前，都是颜控吧。
希望集美们都可以通过运动，让自己健康、年轻、线条好，美美迎接将来可以出去玩耍的日子❤️。
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