减肥饮食法，千万不要踩到减肥误区
1、减肥饮食法，千万不要踩到减肥误区
很多人都想减肥，但是并不知道真正的减肥方法是什么，本期减肥饮食就让我们一起来看看减肥饮食法都有怎么样的规律，可千万别踩到减肥误区，而原本要减肥的反而得到不一样的效果。
饮食减肥法
调查显示，当体重身高指数值大于20.5时，普通中国女性就感觉自己胖了，开始出现减肥的意愿和行为。
不吃主食、不吃早餐、绝食减肥、保鲜膜减肥法是目前常见的减肥误区。
不吃主食，控制碳水化合物的摄入，实际上只是解决吃的欲望，但是对身体的损害是非常大的，因为没有碳水化合物，身体营养处于极端不平衡的状态；不吃早餐，以为少吃一顿相当于减肥。但其实上午工作、消耗大，会造成中午摄入热量更多。通过阶段性断食，只喝水、吃维生素，短时间内体重下降，但后期会导致厌食症、暴食症，造成内分泌紊乱；目前还有人通过在身体局部使用减肥霜＋保鲜膜裹住做运动，这其实是在蒙骗自己，因为减下去的是身体的水分，补水之后又会回来，容易反弹，并且对皮肤伤害多。
饮食营养干预是预防肥胖、减肥瘦身的基础，减重膳食构成的基本原则应是，低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、含复杂碳水化合物；纤系等减脂植物的合理搭配；增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。合理的减重膳食应在膳食营养素平衡的基础上减少控制每日摄入的总能量；使用减肥纤系等食品，既可以满足人体对营养素的需要，又要使能量的摄入低于机体的能量消耗，让身体中的一部分脂肪氧化以供机体能量消耗所需。
2、悬挑层千万不要选 悬挑层有什么优点和缺点
买房子挑选楼层是很重要的，一般来说，大家买房的时候都会避开悬挑层，因为悬挑层的房子具有很多的缺陷，几乎每一个买了悬挑层房子的朋友都表示后悔了，所以建议大家悬挑层千万不要选。那么，悬挑层有什么优点和缺点？悬挑层为什么不能买？下面就由小编为大家一一解答。
悬挑层千万不要选
悬挑，简单来说，就是楼盘中延伸出墙面的部分，只构件下方无支撑物。比方说阳台、飘板等下方没有支撑的时候，就叫悬挑结构。而悬挑层指的是建筑每隔一段高度，将外架力量卸掉，跟竹子的造型有点像，悬挑层就是竹子上的节。
常见的悬挑层包括工字钢、梁侧预埋，危害是有渗漏的风险。工字钢悬挑的外架自重用工字钢传到楼板上，这种情况，楼板容易出现开裂渗漏现象;而新型梁侧预埋悬挑是在外侧梁板处预埋螺丝孔，虽然外墙和的工字钢悬挑一样存在渗漏问题，但是板面如果处理得当，会减小渗漏风险。
悬挑层有什么优点和缺点?
悬挑层优点：
悬挑层是凸出去外面的，一般呈矩形或梯形向室外凸起，三面都是玻璃，可以保证屋内有充足的采光，也有效地拓展了视野，通风率也得到提高。
悬挑层缺点：
1.破坏地面、墙面
悬挑层为了满足它的牢固性，地面会用到很多螺丝进行加固，所以一定会下洞口。但是到后期会补上，所以这也是为什么你去看房的时候看不出来的原因。
2.渗水概率大
因为悬挑层外架的形式大多是用工字钢和外架悬挑，这两种都是需要在外墙预留洞口的，稍微没处理好，就会像朋友的房子一样，里里外外都渗水。
以上就是悬挑层千万不要选原因介绍，因为悬挑层的房子具有破坏地面、墙面、渗水概率大等缺陷，导致很多朋友都不想购买悬挑层，其实呢，悬挑层的房子也还是具有一些优点的，比如采光问题，所以大家可以根据实际情况来决定要不要买悬挑层。
3、千万不要进入电气自动化行业为什么 就业前景好不好
有人这么说是因为：自动化主要研究电子技术、自动控制、系统工程、信息处理等方面的基本知识和技术，进行自动化系统的分析、设计、开发与研究，实现对各种装置和系统的自动控制。这个专业是一个多学科交叉的专业，对于大部分同学来说，专业课程学习起来较难，有很多知识都需要牢记。
最好不要学电气自动化专业吗
并不是。
1、资历越深越吃香。
电气自动化行业是真的特别需要实际经验，越老越吃香不是忽悠人的。毕竟是需要和实物打交道的学科，和互联网不一样。
互联网因为知识结构更新太快导致老人被淘汰，这一行学校学的再多，不去实际中积累经验是很难成长的，而且薪资其实也还好。
2、薪资也不错
弱电去华为的也挺多，二十多万的白菜到三十多万的也有，搞电机的去对口私企薪资第一年也能接近20w，国企研究所大概15w左右，当然是不能和互联网比较了，但是和其他工科比也不错了。
3、就业范围广
电气自动化这个专业需求量大，完全不存在就业压力。因为电气自动化是一个大的概念，当今的电气工程涵盖了几乎所有与电子、光子有关的工程行为。不同方向做的东西真的不一样。电气自动化可就业的并不是仅仅只有电网，电气自动化专业做机器人、控制驱动、燃料电池、新能源汽车的都有。
电气分强电弱电，下辖五个子学科，电机与电器，高压绝缘，电力电子，电工理论与新技术，电力系统和自动化
强电确实都是去电网;电力电子做电源的居多;电机本体涉及机械;控制涉及编程和嵌入式，可以做机器人、做运动控制，转IT也方便。
自动化专业就业前景怎么样
由于自动化专业所学知识量大，与其他学科交叉甚多，几乎所有专业都能与自动化挂钩，而且它与现代化工业、农业、国防、民生息息相关。因此，就业面广，未来的发展空间较大，学生转行、转专业也相对容易，如电子工程、计算机、通信领域都是自动化专业发展的方向。
自动化专业学生毕业后主要就业于邮电、通信企业、信息产品制造业及其它新兴产业部门从事自动控制系统、信息处理系统及物联网领域的系统设计、软硬件开发和应用等工作，也可以在相关企事业单位从事科学研究、项目组织管理等方面的工作，还可以进入硕士阶段继续深造学习。
4、冰箱里的5种食物千万不要给宝宝
甜饮料：比如瓶装茶、果汁饮料、运动饮料和功能饮料等。它们通常没有营养，但是热量却很充足。建议妈咪把这些甜饮料“赶走”，换成白开水或者新鲜果汁，这些饮料没有热量，能让宝宝保持水分，补充营养。
加工肉制品：包括午餐肉、香肠和火腿等，这些是最不健康的食品，因为这些食品含有大量的钠，有时候还有脂肪以及亚硝酸盐一类的防腐剂。据美国癌症研究学会报告，防腐剂与结肠癌患病危险增加有关。钠含量高的饮食会增加患高血压的危险。所以妈咪们还是少给宝宝吃为妙。
全脂乳制品：乳制品含有蛋白质、钙、维生素B12和核黄素，但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和胆固醇。如果宝宝每天喝十六盎司(约453克)的全脂牛奶，一个星期内摄入的热量就会达到1904卡。还是换成低脂或脱脂产品吧!不过对于正在长身体的宝宝来说，每周适当喝2-3次是可以的。
冰淇淋：很多家庭的冰箱里一定会准备爽口的冰淇淋，可是，即便宝宝每天只吃半杯冰淇淋，反式脂肪酸、饱和脂肪、总脂肪和热量也会超额，容易给宝宝带来肥胖的风险。
酱制品：冰箱里经常放的有奶油沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱或奶酪。两匙奶油沙拉酱会让沙拉热量增加大约120卡，钠增加380毫克。黄豆酱、豆瓣酱等酱制品，也都是钠含量极高的食品，宝宝也最好少吃
5、为什么千万不要养垂耳兔
之所以不要养垂耳兔：第一，垂耳兔比较难养熟，不管主人养多长时间，垂耳兔都很难记住自己的名字。第二，垂耳兔属于偏门的宠物，生病后很难找到专业的医生看病。第三，垂耳兔是直肠子，吃得快拉得快，容易弄得室内骚臭难闻。
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