松垮的办公臀
僵硬的电脑颈
麻痹的鼠标手
……
相信不少办公室达人都深有体会。
请收藏好下面这份办公室健身指南，
巧用碎片时间来做运动，
战胜亚健康状态，
你就是办公室健身的王者！
↓ ↓ ↓
办公室毕竟是工作场合，不少办公场所也不适宜太过折腾，“佛系派”健身应运而生。这一派的宗旨就是以最轻微的动作，取得最高效的收获。一些推荐动作如下：
对于一些运动量有要求的办公室群体，以上几个动作的强度显然是不够的。于是，办公室的“行动派”可以运动起来，利用身边的办公环境，进行健身。
如果你的精力旺盛，觉得这样的强度还不够，并且想走出工位，做一些更“激烈”的运动，那你算得上是办公室健身当中的“豪放派”了。同样有“招数”来发泄你工作都无法释放的精力哦！
大家一起动起来吧~
预 告
明天（8月9日），
广西新闻网还将推出系列精品漫画
“全民健身日——遇见更好的自己”，
与你分享运动达人的健身小故事。
敬请期待！
推荐阅读
来源：广西新闻网、中国新闻网
策划：韦幸文
制作：张玥
原标题：《全民健身日｜拯救久坐不动的你！请收好这份办公室健身指南》
