【瘦后背最有效的方法？】
瘦后背最有效的方法？
2020-08-02 17:43:53
瘦后背最有效的方法？
武晓莉 主任医师 整形外科 上海交通大学医学院附属第九人民医院 三甲 最有效的减肥方法是多吃水果和蔬菜,少吃油腻和高脂肪的食物。多参加一些适度的运动,跑步、跳绳、做仰卧起坐等,这样坚持一段时间,就会有很好的效果。背上的吸脂术有很大的特殊性,因为背上的皮下脂肪薄而均匀,显示出背上组织的轮廓,只有在肥胖者身上才会显得臃肿、过于平坦。
2020-08-03 17:53:52
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 你好，我给你介绍几个动作。身立，双臂向后伸直，握住毛巾两端拉直，使毛巾与地面平行；手臂伸直，将毛巾尽量向后抬起，保持15-30秒，然后慢慢放下。如此反复做10-15次。站立时，双手握住毛巾的两端，在背后伸展，与地面垂直。接下来，把毛巾向下拉伸，在最低处停留15-30秒，再往上拉伸。以这种方式上下重复3次。每一天，必须坚持下去。
2020-04-25 17:47:18
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