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苹果牛奶减肥法管用吗

苹果牛奶减肥法管用吗

2022-12-28   2983

苹果牛奶减肥法一般是管用,还需要适量吃来进行补充。

苹果属于比较常见水果,其中含有非常丰富果酸和膳食纤维等成分,适量吃苹果可以促进胃肠蠕动和促进食物残渣排出。牛奶属于常见的乳制品,其中含有非常丰富蛋白质和钙元素,可以提供人体所需营养。苹果牛奶减肥法主要是通过用苹果和牛奶来代替主食,还需要控制好摄入量,每餐可以吃6分饱,可以减少体内热量和脂肪堆积,才能达到辅助减肥。

在饮食减肥期间还需要配合运动,需要选择跑步和跳绳等运动。

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