三天牛奶香蕉鸡蛋减肥法测评
三天牛奶香蕉鸡蛋减肥法测评|学生党减脂
最近刷小红书看到很多人用这个这个方法，说三天减了三四斤、五六斤的等等。我觉得挺适合我的（懒人减肥法），刚好牛奶鸡蛋香蕉又是我喜欢吃的，所以就打算试试。
不知道能不能坚持住，现在又没什么课要上，闲起来就容易饿
昨天晚饭吃了很多（麻辣烫，绝味，甜筒，鸡胸肉丸），太腻了，吃饱了晚上睡觉都睡不着，肚子超级不舒服，还是习惯睡前饥饿的感觉。我一吃太多就会便秘，一天不怎么吃倒是不容易便秘，于是今天早上在蹲到腿麻。
于是今天就开始进行香蕉减肥啦
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早餐：一根香蕉➕一瓶牛奶➕两个鸡蛋
午餐：一根香蕉➕一瓶牛奶➕两个鸡蛋
晚餐：一根香蕉➕一瓶牛奶➕两个鸡蛋
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昨天吃多了，今天一天都不怎么饿，不太想吃东西，但还是按照这个食谱进行了，早餐牛奶换成了一杯热豆浆暖暖胃。
在路边上买的香蕉太大根了，3元/斤，8.5元买了6根，就减少了鸡蛋的摄入。
早餐：豆浆1➕香蕉1➕鸡蛋1
午餐：牛奶1➕香蕉1➕鸡蛋2
加餐：舍友带的金广源鸭脖➕魔芋丝
晚餐：豆浆1➕香蕉1➕鸡蛋1
2023-10-19 01:06
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