无乳糖牛奶是不含糖吗
无乳糖牛奶不是不含糖，而是不含乳糖，主要适用乳糖不耐受的患者。乳糖不耐受的患者体内先天缺乏乳糖酶，如果喝了含有乳糖的牛奶后，乳糖无法被有效消化和分解，可直接进入肠道内，可能会对肠道造成影响，引起腹痛、腹泻、腹胀等症状。
无乳糖牛奶在制作的过程中不会加入任何含糖成分，只是将牛奶中的乳糖用乳糖酶水解掉，乳糖水解后的产物是半乳糖以及葡萄糖，因此无乳糖牛奶中还含有糖分，只是不含有乳糖成分。如果乳糖不耐受患者喝了含有乳糖的牛奶后，出现胃肠道不适症状，可以改为喝无乳糖牛奶，有利于身体健康，一般不会对肠道造成不良影响。
喝无乳糖牛奶的时候也要避免暴饮暴食，需要遵循少食多餐的饮食原则，适量喝无乳糖牛奶对身体健康有好处，里面含有蛋白质以及微量元素成分，可以为身体补充部分营养物质。但是如果无乳糖牛奶摄入过多，可能会导致消化不良，尤其是在晚上的时候，摄入过多会导致尿频，影响正常的睡眠质量。
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