减脂期间，用鲜牛奶替代奶茶真的好吗
减脂期间，用鲜牛奶替代奶茶真的好吗？
最近在减脂期间，我一直在考虑用鲜牛奶来代替奶茶。然而，经过一番研究，我发现了一些有趣的事实。
首先，一瓶400多毫升的鲜牛奶的热量竟然高达三百多卡路里，这比我以前常喝的牛乳茶要高出不少。虽然两者的碳水化合物含量相近，但鲜牛奶的脂肪含量却比我喝的奶茶还要高，而蛋白质含量则稍微高一些。
这样看来，在减脂期间用鲜牛奶代替奶茶似乎并没有太大的优势，甚至可能不如奶茶？这个问题一直困扰着我，希望能有了解这方面的小伙伴能帮我解答一下。
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