推荐6款秋季美味瘦身汤 让你狂吃不长肉
经常有时候你会发现身边有些人吃的比自己还多，但却还是很瘦，那是因为会吃比会减更重要！下面分享六款美味秋季减肥瘦身汤的做法，教你狂吃也不长肉。
一、莲子瘦身汤
材料：莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。
做法：
1、把猪肉洗净后飞水;所有材料清洗干净；
2、用10～12碗水煮开后，加入所有材料；
3、先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，调味即可。
此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。
二、萝卜海带汤
材料：海带100克、桂花10克、姜5片、萝卜1个约300克。
做法：
1、把萝卜削皮切成小块，用1500毫升水以大火煮沸；
2、先放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时转成小火，直到萝卜、海带煮烂熟；
3、最后加入用纱布包着的桂花，再煮15分钟即可。每日午餐、晚餐前先喝汤吃料。
萝卜能消积滞及清理肠胃;海带性咸寒，常食能清血管中的多余血脂。
三、银耳竹笋汤
材料：竹笋300克、银耳20克，鸡蛋、精盐各适量，水1000毫升。
做法：
1、先将竹笋洗净，银耳用水泡发，鸡蛋打入碗中搅成糊；
2、锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧5分钟；
3、加盐调味即可食用。每日午餐、晚餐前先喝汤吃料，也可当减肥点心食用。
竹笋能祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，银耳能润肺养颜。
四、莲藕排骨汤
材料：莲藕400克，猪排骨300克，姜片适量，盐适量，料酒适量。
做法：
1、将莲藕洗干净，切成块。将猪排骨洗干净，放人开水中烫过，用温水洗净；
2、锅中加清水，故人猪排骨与姜片一起吨煮；
3、煮开后捞去场面上的浮沫，改用小火煮，加入些许料酒一起煮；
4、将莲藕块放入一起钝煮。加入盐调味，待莲藕煮软后起锅即可。
莲藕含有淀粉，能够提供饱腹感，而且还含有丰富的纤维质，因此，是利于减肥的食物。
五、凤菇豆腐汤
材料：取鲜凤尾菇100克、豆腐200克，精盐、味精、葱花、香菜末、鲜汤、植物油各适量。
做法：
1、先将凤尾菇去杂质洗净，撕成薄片，豆腐洗净切成小块；
2、净锅置火上，加油烧热，放入凤尾菇煸炒片刻；
3、加入鲜汤、豆腐块、精盐，烧煮至凤尾菇、豆腐入味，撒上味精、香菜末、葱花佐食。
此汤具有健脾胃、明目、祛脂减肥的功效。
六、冬瓜海带瘦肉汤
材料：冬瓜500克，海带4片，猪瘦肉100克，盐少许。
做法：
1、将冬瓜洗干净，切成小块。将海带泡入水中约2小时后取出清洗干净切成块。
2、将瘦猪肉洗干净，切成小片。锅中放水，放入冬瓜块与海带片，加入猪肉。
3、汤煮开后改成小火，将冬瓜与海带煮软。当汤再次煮开时，加少许盐调味即可。
冬瓜具有消除体内积水的作用，海带则具有清除体内胆固醇与脂肪的效果，适当的猪肉能够补充应有的能量与蛋白质，所以，这是一款能够美容、瘦身、减脂的汤。
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