秋高气爽，正是喝汤的季节，减肥中的mm们一定要多喝汤，不但营养丰富还能饱腹，每次吃饭前来一碗，可以让你减少对主食的需求。这里小编给菇凉们带来三款减肥去脂汤，让你美味享瘦。想要快速减肥的菇凉，也别忘了饭后来一颗快纤瘦健康燃脂哦。
瘦小腹鱼汤
材料：水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。
做法：
1.鲫鱼用油先煎过；
2.再和其它的配料放在锅中加水，加到淹满材料为止，炖2个钟头即可。
用法：此汤可当中晚餐食用。
功能：会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。
美味消脂汤
材料：党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)
做法：
1.将全部材料以3 大碗水，煮2~3 小时，水滚后转小火继续炖；
2.炖好之后当中饭吃，肉可吃，这样才会饱；
注意：早晚还是可以维持正常饮食，但不要吃太油腻，也不要吃太多有淀粉类的东西，如：饭、面、馒头、面包，这样效果会更明显!
顺气减肥汤
材料：鸡胸骨1 副、蛤蜊10两、竹笋切块1 斤、人参须25公克竹；
做法：
1.先将鸡骨烫过之后，将血水及浮油捞干净；
2.将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中，炖到水开为止。
3.最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可
注意：喝这些顺气减肥汤，可以做很好的油脂排泄，帮助体内气血循环变好，油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解。
小编推荐：想要快速减肥瘦身的mm们快来加我的微信吧：XM891502，让你轻松健康的月瘦10~15斤不反弹秘诀就在这里！返回搜狐，查看更多
责任编辑：
