减肥对于吃货的我来说，本身就是很奢侈的想法。真的没想到，用这个方法居然轻松减肥，我来自浙江杭州。
曾经的我一直认为，宁愿胖点也不能委屈了嘴，否则体重也不会一度突破130斤。发胖后不仅人变丑了，而且还导致内分泌失调，经期紊乱和脂肪肝，对于年轻的我来说简直很难想象，好在及时醒悟并开始了减肥。
如果你认为可以随随便便就能成功减肥，那么你就可能会和我一样，需要走很多的弯路。我之前就是因为太自以为是了，所以失败了很多次，好在自始至终我都没有想过放弃。
起初，我尝试过节食，直接傻傻的饿肚子谁都会。但结果是不仅没瘦，而且还多胖了许多，那种患上暴食症的感觉很痛苦的。不吃饿的难受，吃完心里又自责的要命，说多了都是眼泪。
后来又尝试过跑步减肥，咬牙坚持了1个月，不仅一斤没减还把小腿肚给跑肿了，情急之下还背着家人尝试过药物减肥，剧烈的副作用让我惊慌失措，吓得我赶紧把剩下的给扔了。
通过这数次的失败减肥，我深刻的认识到，要想瘦下来，必须采用健康，安全的方式，只有这样不仅能够让自己瘦下来，而且可以保持自己的身体不受伤害，这样才是健康的减肥，之前我所用的所有的减肥方式，或多或少对身体都有伤害，这让我深刻的明白了，所以寻觅健康安全的瘦身，是必须的！
好在，冥冥之中自有天意，一次旅游的时候，我认识了一位瘦身老师，她做减肥做了10年，指导过3000多个减肥人员，具有丰富的经验，不仅帮助人家瘦了下来，而且教会了这些人如何保持不反弹！
刚开始我不相信，但是通过频繁的沟通和交流中，我被他的专业度所折服，也慢慢相信了老师的实力，于是接受了老师的指导，再次开始了自己的减肥之旅，说心里话，虽然相信，但是内心难免还是会有所担心的，不过最后的结果告诉我，我的选择是正确的！
减肥方法很简单：
“早饭吃点杂粮，午餐正常吃饭，晚餐的话少吃主食，上下午可以适量水果，平时多喝水”。我还会坚持做一些有氧运动以辅助。
当然了每天的这些都是老师一对一帮助我指导的，饮食，运动，养生，睡眠；全方位的指导我，让我对自己的身体，有了全面的了解，不仅掌握了自己跌身体规律，而且学会了如何管理自己的身体，，从而让我轻易的控制了体重。这比吃那些减肥药，代餐之类的，花费少而且安全高。
第一个月就瘦了8斤多，而且连腰围都开始有变化了。4个多月的时间，成功减肥30斤，体重也从开始的128斤减到98斤以内。
减肥成功后，感觉一切都是非常美好的，也真正的意识到了，为什么女人都喜欢瘦瘦的样子的，而且瘦下来一切都是那样子的美好，原来这就是瘦身成功带来的自信！现在我已经瘦了下来，平时不要暴饮暴食，每餐保持7-8分饱，感觉真的很棒，而且没有一点反弹，也因为这次减肥，我也真正的明白了，健康安全的减肥才是王道！
最后希望，那些减肥的人们也可以这样，如果说你在减肥方面有任何的问题，可以添加微信：XXOOLP520，希望能够帮助你。
本文为作者原创，未经许可，禁止转载！返回搜狐，查看更多
责任编辑：
