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常吃藕粉有什么好处

泰然健康网
2024-12-24 13:17

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张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲常吃藕粉有什么好处"从中医食疗的角度上常吃藕粉的好处如下：n第一、能够健脾胃，因为莲藕是从泥土当中生长出来的，所以藕粉具有"补土"的作用，而土在体内对应的就是胃肠，所以消化不良、脾胃功能比较差的人，适当的吃一点藕粉能够调理脾胃，促进消化功能的提高。n第二、能够滋补肾阴，因为莲藕也是从水里长出来的，具有"补水"的作用，而水在体内对应的就是肾脏。经常吃藕粉，通过补充碳水化合物和微量元素，能够让骨骼和牙齿变得更加强壮，因而有强壮筋骨的作用。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲天天吃藕粉有什么好处天天吃藕粉有以下好处：1、缓解疲劳、恢复体力：藕粉富含有一定量的碳水化合物，每1g碳水化合物能够产生4000Cal热量，天天吃藕粉能为机体供给碳水化合物，有缓解疲劳、恢复体力的好处；2、缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量、预防和缓解肌肉减少症：肌肉中的糖原形成需要碳水化合物的参与，天天适当地吃藕粉，能为肌肉中的糖原提供丰富的原料，对于经常体力劳动或者进行体育锻炼的人群，有缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量、预防和缓解肌肉减少症的好处；3、提高思维反应能力和记忆力：天天适当地吃藕粉也能够为大脑代谢提供丰富的能量，在提高思维反应能力和记忆力方面也有积极的好处。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲早餐吃藕粉有什么好处"早餐吃藕粉的好处：1、能够提升精神状态，让反应更加敏捷。因为藕粉当中含有丰富的碳水化合物就是糖分，而大脑的正常代谢需要的物质离不开碳水化合物提供能量。在早餐吃一定量的藕粉，能够让人体很快从睡眠状态转为清醒状态，有利于一天的工作、生活和学习。2、从中医食疗的角度上来讲能够健脾和中、增进食欲，因为早晨起来很多人会没有食欲，适当吃藕粉，通过健脾胃的作用而能够提高食欲，增加早晨的摄食。"张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲女人吃藕粉有什么好处女人吃藕粉具有很多的好处，藕粉具有益胃健脾、养血补益、止泻等相关的功能。对于调整女性的相关疾病和症状都不错，具体来说有以下几点：第一、藕粉可以帮助女性治疗口渴、鼻子出血，甚至呼吸道出现的出血症状，都可以进行辅助治疗，特别是针对发热所引起的各种症状，具有很好的调治作用。第二、吃藕粉可以帮助女性调节血脂，特别是中老年女性可以通过其改善食欲，降低血液中的甘油三酯和胆固醇，改善血管内环境效果都不错。第三、丰富的营养可以帮助女性增强免疫力，改善营养不良。临床上针对于藕粉的应用，最好在专业人士的指导下来进行。徐艳娟副主任医师广州市花都区人民医院三甲坐月子吃藕粉有什么好处"坐月子吃藕粉有以下好处：1、藕粉可以通便止泻，并且健脾开胃，坐月子期间代谢减慢、活动减少，可能会出现便秘的情况。如果吃藕粉，就会减少便秘症状的发生，并且促进消化。2、藕粉具有益血生肌的功效，如果在坐月子的时候吃藕粉，就会有补血的功效，因为藕粉当中含有铁、钙等微量元素。如果有伤口，还能够促进伤口尽快愈合。3、藕粉也有止血散瘀的功效，如果在坐月子期间吃藕粉，可以使血管收缩，达到止血的目的，可以使血性恶露尽快干净，减少感染的可能性，对女性产后的康复起到非常好的作用。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲吃藕粉的好处和坏处"吃藕粉有止泻养血、益胃健脾、养血益气等功效。主要治疗因肺热引起的咳嗽、脾虚腹泻、过于频繁的口渴、各种血症，以及食欲不振。如果脾胃消化能力低下，患有胃病以及十二指肠溃疡的患者不宜食用藕粉，怀孕妇女和痛经的女性不能吃藕粉，因为藕粉属于寒性食物，身体寒气较重的可能会加重病情，不利于安胎并且会使痛经症状更加严重。n藕粉主要功效是清热凉血、益血生肌、散瘀活血、生津清热，藕粉可以帮助安神，有效改善失眠症状，并且含有钾、钠、铁等微量元素，有助于产生血红细胞，可以补气，增强免疫力，缓解缺铁性贫血的症状。而且藕粉中还含有大量膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，起到润肠通便的作用。"蔡晶晶主治医师北京大学人民医院三甲全国第21吃藕粉的好处和坏处藕粉一般在消化功能比较弱的时候，可以作为过渡饮食来食用。藕粉是由藕制作的，主要营养成分是碳水，也就是三大功能营养物质的碳水化合物。另外藕里面钾的含量也相对比较高，可以补充一些人体所需的能量，平时可以每天喝一袋藕粉，达到补充能量的作用。一般正常的健康状况下，建议直接吃藕，比如用新鲜的藕炒菜，可以不用选择藕粉。因为藕经过加工变成藕粉以后，会有以下的坏处：1、营养素在加工过程当中会有一定的损失；2、藕粉的消化吸收率非常快，会快速地升高血糖。张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲常吃黑芝麻的好处常吃黑芝麻的好处有以下几点： 1、可以补充气血，黑芝麻含有丰富的铁，可以明显纠正缺铁性贫血，而且黑芝麻含有的能量可以改善身体虚弱患者的体质。 2、黑芝麻可以延缓衰老，比较常见于长时间吃黑芝麻可以美容养颜，清除自由基，对于人体的皮肤有保养的作用，可以清除过早出现的黄褐斑、皱纹等。 3、改善免疫力，黑芝麻含有丰富的营养物质，可以提高人体免疫力，增强人体对于病毒、细菌等致病物质的抵抗能力。 4、黑芝麻可以降低人体的胆固醇，可以使血脂下降，但是，在应用过程中最好是每天少量服用，不然黑芝麻大量口服会提升人体的血脂，对于健康是无益的。崔红英主治医师山东大学齐鲁医院德州医院三甲常吃黑芝麻有什么好处"黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、软磷脂、钙、铁等营养成分，含有多种人体必须氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用下，能加速人体的代谢功能。黑芝麻含有的铁和维生素E，是预防贫血，活化脑细胞、清除血管胆固醇的重要成分。含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。中医认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。它可用于治疗肝肾经血不足所致的眩晕、脱发、四肢乏力、皮肤发红、肠道便秘等症。乌发养颜方面的功效，也有一定的口碑，所以多吃黑芝麻对身体是有很多好处的。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲常吃核桃有哪些好处"核桃性温、味甘，营养是很丰富，成分含有蛋白质、脂肪、矿物质、各种维生素，比如维生素B、维生素E，预防人体的细胞老化，能健脑、加强记忆力、抗衰老的作用。特殊的维生素成分不会升高胆固醇，减少胃肠道对胆固醇的吸收，适合有动脉硬化、冠心病和有高血压病人食用。n核桃中的脂肪酸成分主要是亚油酸，亚油酸是人体内必需的脂肪酸，会对皮肤美容有效果，含有钙、磷、铁，具有预防喝治疗头发早白、已发生白发以及脱发。核桃性温、味甘，有腹泻和阴虚火旺的人群不宜食用，对有痰热的咳嗽和有腹泻、内热、痰湿重的人均不宜食用。"