全麦面包减肥
人人都在心中构建一个的梦想，多少人都想拥有迷人的好身材啊!但是高效而又能成功塑身的减肥方法，你知道哪些呢?全麦面包减肥，是否真的有效呢?下面一起来看看全麦面包减肥的全部内容吧!
关全麦面包减肥的全计划
【第一天】
早餐：全麦面包两片、牛奶一罐(鲜榨的果汁一杯也可)
午餐：新鲜的生番茄一个、黄瓜一条、意大利面条一小碟
晚餐前：木瓜半个、猕猴桃一个、鲫鱼汤一小碗
【第二天】
早餐：全麦面包一片多、牛奶一杯、水煮鸡蛋一个
午餐：西瓜半只、意大利面条一小碟
晚餐前：酸奶一瓶、火腿两片
【第三天】
早餐：全麦面包一片半、豆浆一杯、苹果一个
午餐：新鲜生菜叶三片、荞麦面一碗。
晚餐：酸奶一瓶、凉拌海带一碟(一定要遵守少油的原则)
运动：在进食主食之前可以先游泳半个小时。
【第四天】
早餐：全麦面包两片、酸奶一瓶
午餐：凉拌海带和豆干各一小碟(多醋)、刀削面一碗(少盐)
晚餐：番茄一个、丝瓜炒蛋、糙米糕一块、柑橘一个
运动：照样在进食之前运动半个小时，今天选择跑步。
【第五天】
早餐：全麦面包一片半 减肥
午餐：黄瓜一根、番茄一个、牛肉拉面一小碗
晚餐前：水蜜桃一个、凉拌海带
全麦面包减肥能够完美的帮助更多的人成功减肥，美食减肥这是很不错的方法，值得一试。
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