糖尿病老年人吃的藕粉推荐
糖尿病老年人吃的藕粉并没有标准的推荐量，因为藕粉当中含有的碳水化合物相对较少，升糖指数相对较低，所以糖尿病老年人可以适量吃藕粉。但在食用藕粉时也需要注意避免添加较多的糖类，否则也会增加老年人的进食负担。此外，糖尿病老年人在吃藕粉时，也需要注意避免添加过多的枣、蜂蜜等。
1、避免添加较多的糖类：糖尿病老年人在吃藕粉的时候，要注意避免添加大量的糖类，如红糖、白糖、冰糖等，这些糖类如果添加过多，会使糖尿病老年人的血糖在一定程度上升高，从而不利于糖尿病老年人病情的控制，建议老年人糖尿病老年人可以吃一些无糖的藕粉;
2、避免添加较多的枣：糖尿病老年人在吃藕粉的时候，也要注意避免添加枣，虽然无糖藕粉中的糖含量相对较少，但如果添加大枣，糖尿病老年人吃完藕粉后可能会出现血糖升高的情况，从而不利于糖尿病老年人病情的控制;
3、避免添加蜂蜜：糖尿病老年人在吃藕粉的时候也要注意避免添加蜂蜜，由于蜂蜜中也含有糖分，如果添加蜂蜜，糖尿病老年人吃完藕粉后也可能会出现血糖升高的情况，不利于糖尿病老年人病情的控制;
4、其他：糖尿病老年人在吃藕粉的时候，也要注意适量，同时也要注意其他食物的选择，尽量不要选择热量较高的藕粉，可以选择一些糖量较低的藕粉。
糖尿病老年人在饮食上还要注意少食多餐、定时定量，避免暴饮暴食，可以在医生指导下适当地进行运动，如打太极拳、散步等，有利于改善糖代谢紊乱，控制血糖水平。
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