【什么时候喝水最减肥】
什么时候喝水最减肥
2020-10-12 11:39:38
什么时候喝水最减肥
陈章强 主任医师 心血管内科 江西省人民医院 三甲 在饭前半小时喝水可能会有轻微的间接减肥效果，但实际上喝水并不能直接减少体内脂肪，而在饭前喝水则可以间接地减少食物的摄入量，因为饭前喝一些水可以让人有一点饱腹感，吃的自然就少了。减重的主要措施是减少饮食，增加锻炼。千万不要吃得太多，要拒绝所有高热量的食物。
2020-10-13 11:49:37
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 饭前半小时内喝水可以起到轻微的间接减肥作用，喝水并不能直接减少身体脂肪，饭前半小时喝水可以间接地减少食物摄入量，而减肥的主要措施是减少饮食摄入，增加运动消耗。人类在饥饿时进食较快，而大脑感到吃饱时，已经超出了机体的需要。
2020-10-13 11:49:37
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