【减肥什么时候喝水比较好】
减肥什么时候喝水比较好
2020-03-23 13:45:36
陈文 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 早上起来空腹,起床后喝一杯水,可以帮助身体补充身体需要的水分,促进胃肠蠕动,帮助排便,还可以加速人体的新陈代谢和血液循环,对减肥有很好的效果。 饭前水是人体不可或缺的物质,午餐及晚餐前适量饮用少量水,可及时补充工作后身体消耗的水份,有助于溶解午餐、晚餐时摄取的盐分,也可增加餐前饱腹感,减少食欲。 如果出现任何不舒服的症状,可以到医院的相关科室进行检查。
2020-03-24 13:55:35
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，很高兴为您解答，每天正确喝水时间：第一杯水：6:30 (排毒养颜)。第二杯水：8点30分(体贴入微)。第三杯水：11点(解乏放松)。第四杯水：12:50 (减少体重)。第五杯水：15:00 (使人精神振奋)。第六杯水：17时30分(消化吸收)。第七杯水：22:00 (解毒、排泄、消化、促进血液循环)当然，想要减肥的话，建议你采取控制饮食和运动的方法来减肥，平时要控制主食的摄入量，每餐不要吃得过饱，晚餐可以多吃蔬菜水果，多运动。希望这些信息能对您有所帮助，祝您健康！减肥成功！
2020-03-23 06:17:56
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