很多人热得吃不下干饭，所以决定喝一杯。众所周知，小米粥的营养非常丰富，是患者和产妇的理想滋补品。它的营养价值很高，可以起到产后止血的作用。起到很好的恢复作用。改善产后虚寒体质，帮助体质恢复。小米还有开胃除湿、消暑止渴、安眠等多种功效。小米不仅本身有很多功效，还可以搭配各种滋补品，制成营养丰富的粥。红枣、红豆、红薯、莲子等
1.南瓜小米粥
准备小米、南瓜、葫芦去皮切块备用。小米洗十分钟左右洗净。放平底锅或炖锅，加水烧开，放入小米，大火再煮，转中火煮30分钟左右。加入少量南瓜块继续煮约15分钟
2.绿豆小米粥
准备适量的小米和绿豆。绿豆是寒性食物。女性经期少吃为佳。提前将绿豆用清水浸泡一晚，放入平底锅或炖锅，加入清水、绿豆和小米，大火烧开后转小火煮30分钟左右。最后还是要看你个人喜欢喝淡的还是浓的
3.红糖鸡蛋小米粥
这对月经期间的女性来说是一个福音。准备好红糖、小米、鸡蛋，将鸡蛋放入水中，开壳煮沸。凝固成荷包蛋状后立即取出。你不需要把它们都煮熟。准备砂锅或炖菜时，加入开水，加入小米煮30分钟左右，加入一块红糖，搅拌均匀，加入煮好的鸡蛋，即可食用！
4、山药小米粥
准备山药去皮切段，枸杞和小米，锅里加水烧开，加入小米再用大火煮，转小火煮约20分钟，加入枸杞和山药，继续煮约15分钟，锅就做好了。
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