喝水都会胖？易胖体质请收好！这个方法，让减肥事半功倍→
在这个「内卷」的时代
「躺平」已经成为了
不少打工人的常规操作
但对于长胖这件事儿
小禾劝大家别再“躺平”了！
“发福”可不是福气
影响颜值倒是其次
心宽体胖可能暗藏“杀机”
肥胖容易导致高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛风、睡眠呼吸暂停综合征、多囊卵巢综合征、骨关节炎等代谢性疾病及诸多并发症。
“可我明明运动了、节食了
吃的也不多，咋还不掉秤呢？”
深圳禾正医院中医科郭慧医生：
可能是易胖体质在“作祟”！
首先，我们可以通过国际通用的体质指数（BMI）来评估。BMI是目前广泛应用的衡量身体胖瘦程度和健康状况的标准之一。
计算公式为：体重指数（BMI）= 体重（kg）/ 身高的平方 (m²)。
根据中国的标准：BMI在18.5到24之间属于正常体重，24到28之间为超重，超过28则为肥胖。
另外，我们还可以通过腰围来判断是否存在中心性肥胖，女性超过85厘米，男性超过90厘米即可被视为中心性肥胖。满足以上两种标准中的其中一种，就需要进行体重管理了。
中医理论认为，肥胖常因嗜食肥甘、喜静少动、脾失健运、痰湿脂膏积聚而导致体态肥胖，而肥胖的发生，多与脾胃功能密切相关。
根据中医体质学说，人体可分为九种不同体质，其中易胖体质包括痰湿体质、湿热体质、阳虚体质、气郁体质。不同的体质，对症的调理穴位和方法也有所不同。
痰湿体质的肥胖患者常表现为腹部肥胖松软、疲倦、面部皮肤油腻。
湿热体质多表现为食欲旺盛、口干苦、易生痤疮、大便黏滞或便秘。
阳虚体质主要特征为手足偏凉、气短乏力、畏寒喜热、精神不振、嗜睡等。
气郁体质常伴有情绪波动、易烦躁，或出现胸胁胀满、睡眠障碍、健忘、痰多等症状。
许多“胖友们”常借助节食和减肥药物来减重，却忽视了体质调理的重要性。盲目节食减肥，可能会适得其反！这是因为，多数肥胖患者脾胃机能较弱，若过度节食减肥，会导致机体失去必要营养，加重脾胃虚损；气虚体质者，若过度运动减肥，反而会加剧气血耗损，想要瘦的健康，不妨试试中医疗法。
中医减肥不光是减脂减重，主要是综合调理让我们的身体趋于健康：通过中药、艾灸、针灸等多种中医疗法，调整人体内部环境，平衡阴阳，调理紊乱的新陈代谢和内分泌系统，促使肝、脾、肾等器官功能恢复正常，以达到减重的目的，同时改善失眠、月经不调、胃肠道疾病等亚健康状况。
中医传统针灸疗法对机体的内分泌具有良性调节作用，而穴位埋线是针灸技术的延伸和发展，妥妥的plus升级版。
穴位埋线减肥的原理是把可吸收的线体，埋进人体特定穴位，实现长效刺激，相当于24小时都在“穴位按摩”，具有“仅需大半个月埋一次”的长效优势，更适合繁忙的都市丽人，省时更省力。
埋入体内的“蛋白线”会随时间的推移，逐渐开始软化、分解、液化，最后完全被吸收，无需“取线”。持续半月的长效刺激，会对局部穴位产生生理、物理及化学方面的刺激，健脾祛湿，疏通经络，调和阴阳，从而达到抑制食欲和促进机体代谢，促进脂肪分解，调节脂质代谢的减肥目的。
种一棵树
最好的时间是十年前
其次，就是现在
减肥也是如此
3月17日（周日）
就是我们中国国医节啦
如果屏幕前的你
也苦于无法甩掉“一身肥膘”
不妨趁着“露肉季节”来临之前
试试中医减肥的魅力吧~
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