【每天跳绳多少下能减肥】
每天跳绳多少下能减肥
2020-07-06 11:56:16
每天跳绳多少下能减肥
林煌 主任医师 整形外科 首都医科大学附属北京安贞医院 三甲 每天跳绳200下到300下左右，才能起到一定的减肥作用。跳绳属于是有氧运动，能加快体内脂肪的分解和消耗，从而起到减肥的作用，而且跳绳还能加快体内新陈代谢，起到强身健体的效果，但通过跳绳减肥见效比较慢，需要长期坚持。也可以去正规医美机构做水动力吸脂手术减肥，能达到快速变瘦的目的。
2020-07-07 12:06:15
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 一 天跳500-1000次就可以达到减肥的效果,具体跳多少次要根据自己的承受能力等因素来决定,避免过度劳累。 此外,避免吃完饭马上活动,以免引起岔气等症状。 平常要注意饮食的合理搭配和休息等。
2020-07-07 12:06:15
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