常喝枸杞茶，对身体会有什么作用？营养专家：坚持有惊喜
保温杯里泡枸杞，这样的养生方式，被黑豹乐队的赵明义在2017年带火了。从那以后，枸杞也称为养生人士标配，“没事儿嚼两粒”。对于枸杞养生的方式，每个人都有自己的方法。
有人用它泡水，也有人用它煲汤，中医则用它入药，不管怎么做，它都对人体的健康，有着保健养生效果。但是，自从“保温杯泡枸杞”这个梗在网上火了之后，很多人选择用白开水泡枸杞，因为这样简单还方便，关键可以随身携带。
枸杞子养生的方式，在我们古代医书《神农本草经》中已经被列为上品。因为枸杞具有抗衰老的作用，又被成为“却老子”。枸杞中含有氨基酸、甜菜碱、酸浆果红素等营养物质，这些营养物质都有很好的保健效果。
枸杞养生效果虽好，但是也不能肆无忌惮的食用，这样可能会导致上火，这会收到相反的效果，对人体健康无益。
常喝枸杞茶，对身体会有什么作用？营养专家：坚持有惊喜
一、增强免疫力
枸杞中含有丰富的枸杞多糖，经常食用枸杞的话，能够扶正固本，增强机体非特异性免疫功能，提高人体的抗病能力，对于抑制肿瘤的生长以及防止细胞突变都有非常好的效果。
二、延缓衰老
枸杞中的多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒以及黄酮类抗氧化物质，这些对人体有非常好的抗氧化效果。重点是枸杞具有抵抗人体自由基的作用，减少过多的自由基对人体造成的过氧化损伤。
三、养肝明目
有试验证实，食用枸杞对于肝损伤患者，能够降低血清转氨酶，促进受损的肝细胞自我修复，同时，枸杞还能抑制脂肪在肝细胞中的沉积，增强肝细胞再生功能。
四、改善睡眠
枸杞现在在超市里都能买到干枸杞，这样一年四季都能食用，常喝枸杞茶能够改善人体的体质，这样对于睡眠不佳或者失眠的人，都有很好的效果。现在已经进入冬季，可以用枸杞煲汤，来进行保健养生。
看到枸杞的四大功效，你大概也了解了枸杞的养生效果了吧？我需要提醒大家的是，想要通过枸杞达到养生的效果，那么就必须要坚持下去，一个月左右的话效果不是很明显，经过常期食用枸杞，可以适当的增强人体的免疫力。
哪些人不适合食用枸杞？
正在感冒发烧，身体有炎症的以及腹泻的人，在发病期间，是不能食用枸杞的。枸杞子属于热性药材，感冒发烧本身就属于内火旺，在感冒的时候，在食用枸杞，或者和枸杞茶，都会加重病情。
高血压或者性子比较急的人，都属于温热体质，如果再服用枸杞之后，很容易产生内火旺，容易导致肝火旺盛的情况。
欲望亢奋的人，不宜食用枸杞在坊间流传这样一句话“君行千里，莫食枸杞”的说法，事实证明，枸杞子具有提升性兴奋的效果，如果食用了枸杞之后，可能会给身体带来不适的感觉。
今日话题：你现在用枸杞养生吗？
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